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Yoga Kundalini per le Donne @ Casa delle Donne
mag 23@10:30–12:00

Yoga Kundalini per le Donne

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Daria Priori Vikrampal Kaur insegnante certificata Ikyta Italia


Kundalini yoga Daria Priori alla Casa delle Donne Milanoimg_6973-1

 

KUNDALINI YOGA 

 Lo yoga Kundalini è una disciplina diffusa in occidente da Yogi Bhajan, un grande maestro che ha messo a disposizione un’eredità di conoscenze e tecniche antiche che si trasmettevano da maestro a discepolo in oriente da migliaia di anni. E’ chiamato lo yoga della consapevolezza perché attraverso la pratica si diventa sempre più coscienti del proprio potenziale e delle proprie capacità. Ogni lezione unisce sequenze in movimento (Kriya), tecniche di respirazione, posizioni delle mani (mudra), recitazione di mantra, meditazione e rilassamento.

E’ uno yoga adatto a tutti e non richiede conoscenze o abilità particolari, aiuta a fronteggiare la vita quotidiana piena di pressioni ed impegni con una nuova vitalità ed un rinnovato equilibrio, rende inoltre il corpo più flessibile e tonico,  il sistema nervoso si rafforza e si bilancia il sistema ghiandolare.

Bioenergetica e Danzaterapia @ Casa delle Donne Milano
mag 23@13:00–14:30

Bioenergetica e Danzaterapia

Con Elena Grossi e Antonella Spagnuolo.

Due donne, due percorsi, due insegnanti che si incontrano per proporre questa inedita fusione per la Casa delle Donne !

Esercizi per richiamare le risorse energetiche sopite , una nuova immagine di se, respirare, agire, muoversi danzare !

Abbigliamento comodo, corso adatto a tutte.

danzaterapia e bioenergetica

danzaterapia e bioenergetica

Scuola di Italiano
mag 23@15:00–16:30
L’Atelier “Tra-me e te” – Fare arte condivisa @ Casa delle Donne di Milano
mag 23@16:30–18:00
Incontro gruppo Autocoscienza @ Casa delle Donne di Milano
mag 23@19:00–21:00
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24
gio
Scuola di Italiano
mag 24@10:30–12:00
Scuola di Italiano
mag 24@15:00–16:30
Apertura Sportello degli Sportelli
mag 24@16:00–19:00
Presentazione del libro “La ragazza che ero, la riconosco“ – Schegge di autobiografie femministe – Iacobelli Editore, 2017 @ Casa delle Donne di Milano
mag 24@18:00
Qi Gong @ Casa delle Donne
mag 24@18:30–20:00

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QI GONG    Vitalità è nutrire le proprie energie

Una tecnica naturale che permette di accedere alle doti  interiori  di ognuna, di autocura  e benessere. Si impara  ad armonizzare, dentro di  sé, quiete  e moto,  mente e corpo,  yin e yang per equilibrare le proprie energie vitali.

 conducono: Patrizia Macchi e Isabella Bogni

QI Gong letteralmente significa “arte di controllo delle energie vitali”; è un’antica pratica cinese che consente di ritrovare il giusto equilibrio energetico per un benessere profondo, in modo da realizzare al proprio interno l’armonia con  la natura.

Si impara a regolare la respirazione, a muovere il corpo lentamente, a percepire il movimento interno dell’energia vitale e, con il profondo stato di rilassamento e di quiete mentale,  così ottenuto , si contrastano i dannosi effetti dello stress.

Gli esercizi riguardano tecniche di movimento, come le passeggiate terapeutiche o gli esercizi ad imitazione degli animali che favoriscono l’equilibrio degli organi interni, e tecniche statiche che insegnano a rigenerare l’energia nei Dantien, centri vitali  che sovraintendono ai tre principali  centri energetici dell’addome, del tronco e del capo.

Non è una ginnastica. ma una meditazione in movimento che  insegna a far corrispondere il moto esteriore con movimento interno.

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