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Qi Gong: per controllare le energie vitali

logo-casa-delle-donne-milanoUna tecnica naturale che permette di accedere alle doti  interiori  di ognuna, di autocura  e benessere. Si impara  ad armonizzare, dentro di  sé, quiete  e moto, mente e corpo,  yin e yang per equilibrare le proprie energie vitali.Si impara a regolare la respirazione, a muovere il corpo lentamente, a percepire il movimento interno dell’energia vitale e, con il profondo stato di rilassamento e di quiete mentale,  così ottenuto , si contrastano i dannosi effetti dello stress.Gli esercizi riguardano tecniche di movimento, come le passeggiate terapeutiche o gli esercizi a imitazione degli animali che favoriscono l’equilibrio degli organi interni, e tecniche statiche che insegnano a rigenerare l’energia nei Dantien, centri vitali  che sovraintendono ai tre principali  centri energetici dell’addome, del tronco e del capo.

Non è una ginnastica, ma una meditazione in movimento che  insegna a far corrispondere il moto esteriore con il movimento interno.

Conducono: Patrizia Macchi e Isabella Bogni


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