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Succede nella Casa

mar
26
mar
2019
Scuola d’italiano “Francesca Amoni” per donne migranti @ Casa delle Donne di Milano
mar 26@10:00–11:30
Metodo Feldenkrais (Angeletti) @ Casa delle Donne
mar 26@11:15–12:15

METODO FELDENKRAIS ®  

 annalisa 1

conduce:  Annalisa Angeletti

Conosci quel che fai, per fare quello che vuoi.

Insieme, libere dai vincoli delle abitudini esploriamo con il Metodo Feldenkrais® più opzioni di movimento. Molteplici possibilità arricchiscono l’immaginazione e la creatività mentre quando imprigioniamo i nostri movimenti in forme rigide e fisse impoveriamo anche i nostri pensieri. Addestriamo la sensibilità per coltivare l’ascolto del corpo organizzandoci funzionalmente per poter agire con piacere, grazia ed efficienza, diventando più sicure di noi. L’intelligenza del corpo in movimento recupera la personale saggezza organica di ognuna che conduce verso la piena vitalità, verso “l’arte di vivere”.

Il Metodo Feldenkrais® è una disciplina di educazione al movimento, si diventa artefici del proprio benessere, rendendo durativi nel tempo i benefici ottenuti. Non ha controindicazioni perché rispetta le caratteristiche, i limiti e le potenzialità di ognuna. E’ utile per ridurre lo stress fisico ed emotivo ed è un valido supporto per traumi, dolori e disturbi neurologici.

E’ adatto a tutte, di qualsiasi età e condizione fisica, a chi vuole agire in modo più efficiente e migliorare la qualità di vivere.

Centinaia di processi motori inventati dall’ideatore e continuamente ricreati dagli insegnanti FeldenKrais® secondo le esigenze degli allievi, piacevoli per il benessere fisico e sfidanti per la mente, permettono l’evoluzione delle potenzialità umane secondo ogni individualità.

FINALITA’

sviluppare la capacità di attenzione

affinare la sensibilità e l’ascolto
annalisa 2

tradurre l’intenzione in azione


individuare strategie d’azione efficaci

perfezionare le abilità e le prestazioni

acquisire un’attura funzionale


accrescere le alternative disponibili


fare in modo nuovo quello che si sa fare

eccellere utilizzando l’intelligenza organica

raggiungere un’”estetica dell’agire

BENEFICI                                                                               annalisa 3

benessere psico-fisico


riduzione tensioni e dolori


consapevolezza dell’organizzazione motoria

postura efficace per l’azione progettata

semplicità e efficacia nelle azioni quotidiane

piacere di muoversi senza sforzo


fiducia in se stesse

autonomia


capacità di relazione


potenziamento dell’apprendimento

sviluppo della creatività e progettualità

per ultriori informazioni contatta l’insegnante

3486016796 annalisa@feldenkraislab.it

Il Corpodanzante @ casa delle donne
mar 26@13:00–14:15

ListenerLa proposta é di “danzare insieme” quale sinonimo di benessere di corpo e mente, unità inscindibile.

Conduce Anna De Gasperis, con formazione in danzamovimentoterapia, danze meditative e tangoterapia.

Il corso é aperto a tutti, non sono necessarie esperienze precedenti con la danza.

E’ consigliato abbigliamento comodo, calze piedi nudi.

Vi aspettiamo per una lezione di prova.

Incontro del Gruppo “Cucio rattoppo creo” @ Casa delle Donne di Milano
mar 26@15:00–18:00
Scuola d’italiano “Francesca Amoni” per donne migranti @ Casa delle Donne di Milano
mar 26@15:00–16:30
Lavori in giardino a cura del gruppo Spazi. Attività aperta a tutte le socie @ Casa delle Donne di Milano
mar 26@15:30
Incontro del coro “Il mio canto libero” @ Casa delle Donne di Milano
mar 26@16:30–18:30
Parole armate-Le grandi scrittrici del Novecento italiano tra Resistenza ed emancipazione @ Casa delle donne di Milano
mar 26@18:00–20:00

Nell’ambito del filone “Donne tra storia e letteratura” presentazione del libro “Parole armate- Le grandi scrittrici del Novecento tra Resistenza ed emancipazione” di Valeria Babini edito da nuova Tartaruga-Baldini e Castoldi e primo titolo della rinata casa editrice Tartaruga.

LocandinaParoleArmate (1)

Ginnastica posturale @ Casa delle Donne
mar 26@18:30–19:30

paola ubaldeschi ginnastica posturaleLa vitalità scorre lungo catene muscolari libere ed elastiche

Un po’ di ginnastica posturale per rilassare i muscoli e allungarli, ricostruirne l’elasticità un centimetro dopo l’altro. Mandare il respiro nelle articolazioni per nutrirle e liberarle. Percepire l’insieme del proprio corpo nella sua articolarità e nella globalità delle catene muscolari. Riscoprire la fluidità e la padronanza dei propri movimenti. Potersi muovere, andare, fare, essere, questo è vitalità.

 

 

GINNASTICA POSTURALE

La postura, o forma e posizione globale del corpo di una persona e delle sue parti, è unica per ciascuno di noi; è il risultato della nostra storia personale e genetica, familiare e sociale.

I caratteri ereditari si strutturano con l’influenza dell’educazione ricevuta e la risposta data dall’individuo ad essa, con i traumi e gli incidenti vissuti, con l’influenza dell’ambiente storico-sociale in cui si nasce e si cresce, con le esperienze psicomotorie vissute.

La ginnastica posturale è di aiuto per diminuire o eliminare i dolori, recuperare elasticità muscolare e mobilità articolare, imparare ad usare il corpo senza danneggiarlo, ritrovare energia e forza, capacità di concentrazione, rilassamento e rallentare o fermare l’evoluzione negativa dei propri disturbi.

 

Riunione del Gruppo Laboratorio Interculture @ Casa delle donne di Milano
mar 26@18:30
Scuola d’italiano “Francesca Amoni” per donne migranti @ Casa delle Donne di Milano
mar 26@19:00–20:30
mar
27
mer
2019
Incontro del Gruppo Spazi per esecuzione lavori alla Casa @ Casa delle donne di Milano
mar 27@9:30

L’incontro è aperto a tutte le socie che vogliano cimentarsi con piccoli lavori di manutenzione, riorganizzazione e abbellimento degli spazi della Casa. Impariamo insieme con la guida di socie esperte. Ci vediamo a partire dalle 9,30 e faremo insieme la pausa pranzo.

Carte Organiche-atelier di terapia artistica @ Casa delle donne di Milano
mar 27@10:30–12:00

La carta è un oggetto versatile e di poco costo ma con grandi potenzialità e interessanti caratteristiche. E grazie ad essa possiamo esprimere noi stesse e coinvolgerci attraverso l’interazione con questo materiale, rafforzando così il nostro senso di autodeterminazione. Creiamo insieme racconti di carta sovrapponendo e cucendo diversi strati passando dalla delicatezza e leggerezza della carta velina alla resistenza e consistenza della carta da acquarello. L’intero lavoro sarà caratterizzato da giochi di trasparenze e dall’elegante semplicità dei colori neutri. La scelta della composizione è del tutto personale poichè ad accumonare queste piccole ma preziose opere d’arte sarà ,oltre al materiale e al formato, l’esperienza e i momenti di condivisione passati insieme durante la creazione. A fine laboratorio verrà allestita una mostra con tutti gli elaborati aperta al pubblico.

Il laboratorio è condotta da Valentina Musazzi cui va comunicata la presenza:  valentina_musazzi@libero.it
3497157861

Volantino Carte Organiche. pdf

Yoga Kundalini per le Donne @ Casa delle Donne
mar 27@10:30–12:00

Yoga Kundalini per le Donne

img_7230-2yoga kundalini casa delle donne daria priori

Daria Priori Vikrampal Kaur insegnante certificata Ikyta Italia


Kundalini yoga Daria Priori alla Casa delle Donne Milanoimg_6973-1

 

KUNDALINI YOGA 

 Lo yoga Kundalini è una disciplina diffusa in occidente da Yogi Bhajan, un grande maestro che ha messo a disposizione un’eredità di conoscenze e tecniche antiche che si trasmettevano da maestro a discepolo in oriente da migliaia di anni. E’ chiamato lo yoga della consapevolezza perché attraverso la pratica si diventa sempre più coscienti del proprio potenziale e delle proprie capacità. Ogni lezione unisce sequenze in movimento (Kriya), tecniche di respirazione, posizioni delle mani (mudra), recitazione di mantra, meditazione e rilassamento.

E’ uno yoga adatto a tutti e non richiede conoscenze o abilità particolari, aiuta a fronteggiare la vita quotidiana piena di pressioni ed impegni con una nuova vitalità ed un rinnovato equilibrio, rende inoltre il corpo più flessibile e tonico,  il sistema nervoso si rafforza e si bilancia il sistema ghiandolare.

Riunione Gruppo Ufficio Stampa @ Casa delle Donne di Milano
mar 27@12:00
Scuola d’italiano “Francesca Amoni” per donne migranti @ Casa delle Donne di Milano
mar 27@15:00–16:30
Apertura della Biblioteca per la consultazione e il prestito @ Casa delle Donne di Milano
mar 27@17:00–19:00
Riunione della Rete Femminista No Muri No Recinti @ Casa delle Donne di Milano
mar 27@17:00
Riunione del Gruppo Eventi @ Casa delle Donne di Milano
mar 27@17:30
Sensibile- proiezione del documentario sugli elettrosensibili in Italia @ Casa delle donne di Milano
mar 27@17:30–21:00

Proiezione del film  SENSIBILE documentario sugli elettrosensibili in Italia di Alessandro Quadretti.  Sino alle 21 discuteremo con Laura Masiero, Presidente della Associazione per la Prevenzione  e la Lotta all’Elettrosmog, che ci parlerà delle possibili soluzioni contro i danni da WI-FI e Cellulari, della lotta contro il 5G e delle cause vinte contro 4 Ministeri.

Presenta per la Casa delle donne  Antonella Nappi del gruppo  Difendiamo la salute.

locandina

Biodanza e Appetito Emotivo @ Casa delle donne di Milano
mar 27@19:00–20:30

BIODANZA E APPETITO EMOTIVO 8 incontri dal 6 febbraio, mercoledì ore 19.00 – 20.30.

Ci sono momenti in cui divoriamo. Altri in cui ci ingozziamo. Ed in altri ingoiamo situazioni sgradevoli. Cosa fare per abbracciare la nostra emotività ?
biodanza e appetito emotivo volantino originale

info:benessere@casadonnemilano.it

MODULO DI ISCRIZIONI AL LABORATORIO BIODANZA E  APPETITO EMOTIVO

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Oggetto
"Iscrizioni Laboratorio Biodanza e Appetito Emotivo"

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Riunione gruppo autocoscienza
mar 27@19:00–21:00
mar
28
gio
2019
Scuola d’italiano “Francesca Amoni” per donne migranti @ Casa delle Donne di Milano
mar 28@10:00–11:30
Scuola d’italiano “Francesca Amoni” per donne migranti @ Casa delle Donne di Milano
mar 28@15:00
Apertura Sportello degli Sportelli @ Casa delle Donne di Milano
mar 28@16:00–19:00
Carte organiche- atelier di terapia artistica @ Casa delle donne di Milano
mar 28@16:30–18:00

La carta è un oggetto versatile e di poco costo ma con grandi potenzialità e interessanti caratteristiche. E grazie ad essa possiamo esprimere noi stesse e coinvolgerci attraverso l’interazione con questo materiale, rafforzando così il nostro senso di autodeterminazione. Creiamo insieme racconti di carta sovrapponendo e cucendo diversi strati passando dalla delicatezza e leggerezza della carta velina alla resistenza e consistenza della carta da acquarello. L’intero lavoro sarà caratterizzato da giochi di trasparenze e dall’elegante semplicità dei colori neutri. La scelta della composizione è del tutto personale poichè ad accumonare queste piccole ma preziose opere d’arte sarà ,oltre al materiale e al formato, l’esperienza e i momenti di condivisione passati insieme durante la creazione. A fine laboratorio verrà allestita una mostra con tutti gli elaborati aperta al pubblico.

Il laboratorio è condotta da Valentina Musazzi cui va comunicata la presenza:  valentina_musazzi@libero.it
3497157861

Volantino Carte Organiche. pdf

Riunione del Gruppo Comunicazione @ Casa delle donne di Milano
mar 28@17:00–19:00
Qi Gong @ Casa delle Donne
mar 28@18:30–20:00

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QI GONG    Vitalità è nutrire le proprie energie

Una tecnica naturale che permette di accedere alle doti  interiori  di ognuna, di autocura  e benessere. Si impara  ad armonizzare, dentro di  sé, quiete  e moto,  mente e corpo,  yin e yang per equilibrare le proprie energie vitali.

 conducono: Patrizia Macchi e Isabella Bogni

QI Gong letteralmente significa “arte di controllo delle energie vitali”; è un’antica pratica cinese che consente di ritrovare il giusto equilibrio energetico per un benessere profondo, in modo da realizzare al proprio interno l’armonia con  la natura.

Si impara a regolare la respirazione, a muovere il corpo lentamente, a percepire il movimento interno dell’energia vitale e, con il profondo stato di rilassamento e di quiete mentale,  così ottenuto , si contrastano i dannosi effetti dello stress.

Gli esercizi riguardano tecniche di movimento, come le passeggiate terapeutiche o gli esercizi ad imitazione degli animali che favoriscono l’equilibrio degli organi interni, e tecniche statiche che insegnano a rigenerare l’energia nei Dantien, centri vitali  che sovraintendono ai tre principali  centri energetici dell’addome, del tronco e del capo.

Non è una ginnastica. ma una meditazione in movimento che  insegna a far corrispondere il moto esteriore con movimento interno.

Riunione di Coordinamento dei gruppi della Casa
mar 28@19:00–21:00

Periodica riunione dei gruppi della Casa per scambi, proposte e racconto delle esperienza.

Riunione Gruppo Sportello @ Casa delle donne di Milano
mar 28@19:00
mar
29
ven
2019
Laboratorio Musicale per le allieve della scuola d’Italiano e le donne migranti @ Casa delle Donne di Milano
mar 29@10:00–12:00
Incontro del Gruppo “Cucio rattoppo creo” @ Casa delle Donne di Milano
mar 29@15:00
apr
1
lun
2019
Carte Organiche-atelier di terapia artistica @ Casa delle donne di Milano
apr 1@10:30–12:00

La carta è un oggetto versatile e di poco costo ma con grandi potenzialità e interessanti caratteristiche. E grazie ad essa possiamo esprimere noi stesse e coinvolgerci attraverso l’interazione con questo materiale, rafforzando così il nostro senso di autodeterminazione. Creiamo insieme racconti di carta sovrapponendo e cucendo diversi strati passando dalla delicatezza e leggerezza della carta velina alla resistenza e consistenza della carta da acquarello. L’intero lavoro sarà caratterizzato da giochi di trasparenze e dall’elegante semplicità dei colori neutri. La scelta della composizione è del tutto personale poichè ad accumonare queste piccole ma preziose opere d’arte sarà ,oltre al materiale e al formato, l’esperienza e i momenti di condivisione passati insieme durante la creazione. A fine laboratorio verrà allestita una mostra con tutti gli elaborati aperta al pubblico.

Il laboratorio è condotta da Valentina Musazzi cui va comunicata la presenza:  valentina_musazzi@libero.it
3497157861

Volantino Carte Organiche. pdf

Pilates in armonia @ casa delle donne milano
apr 1@13:00–14:00
Scuola d’italiano “Francesca Amoni” per donne migranti @ Casa delle donne di Milano
apr 1@14:30–16:00
Apertura della Biblioteca per la consultazione e il prestito @ Casa delle Donne di Milano
apr 1@17:00–19:00
integral yoga @ Casa delle Donne
apr 1@18:30–19:30

INTEGRAL YOGA

La vitalità attraverso il respiro.

Riportiamo l’attenzione sulla prima e fondamentale azione del nostro corpo: respirare. E imparando a farlo con una nuova consapevolezza, sciogliamo le tensioni, acquistiamo flessibilità, calmiamo la mente e diventiamo più vitali.

conduce: Federica Neeff 

 

INTEGRAL YOGA

“Se il corpo cambia, cambia lo spirito e se lo spirito cambia il cosmo intero si modifica.”

Questo insegna da 5000 anni lo YOGA. Antichissima scienza della vita, non solo pratica di benessere fisico.

YOGA significa unione. Tra mente e corpo, tra sé individuale ed entità universale, tra interno ed esterno.

Non è necessario possedere chiavi intellettuali e filosofiche per accedere ai benefici della pratica che è accessibile a tutti e dalla quale ognuno può trarre benefici secondo i suoi bisogni.

Studi e ricerche in ambito medico, psicologico e sociale evidenziano che la pratica fisica regolare abbinata a tecniche di respirazione, meditazione e rilassamento ha un impatto diretto e benefico sul sistema fisico, mentale ed emozionale, regola cura e previene lo sviluppo di molte patologie organiche.

La pratica consapevole e regolare aiuta inoltre a gestire lo stress e a sostenere l’equilibrio psicofisico e relazionale degli individui anche in momenti di tensione, fatica, disagio o malattia.

– See more at: http://casadonnemilano.it/ai1ec_event/integral-yoga/?instance_id=5937#sthash.LkrrIm7S.dpuf

Riunione del Direttivo della Casa @ Casa delle Donne di Milano
apr 1@19:30
apr
2
mar
2019
Scuola d’italiano “Francesca Amoni” per donne migranti @ Casa delle donne di Milano
apr 2@10:00–11:30
Metodo Feldenkrais (Angeletti) @ Casa delle Donne
apr 2@11:15–12:15

METODO FELDENKRAIS ®  

 annalisa 1

conduce:  Annalisa Angeletti

Conosci quel che fai, per fare quello che vuoi.

Insieme, libere dai vincoli delle abitudini esploriamo con il Metodo Feldenkrais® più opzioni di movimento. Molteplici possibilità arricchiscono l’immaginazione e la creatività mentre quando imprigioniamo i nostri movimenti in forme rigide e fisse impoveriamo anche i nostri pensieri. Addestriamo la sensibilità per coltivare l’ascolto del corpo organizzandoci funzionalmente per poter agire con piacere, grazia ed efficienza, diventando più sicure di noi. L’intelligenza del corpo in movimento recupera la personale saggezza organica di ognuna che conduce verso la piena vitalità, verso “l’arte di vivere”.

Il Metodo Feldenkrais® è una disciplina di educazione al movimento, si diventa artefici del proprio benessere, rendendo durativi nel tempo i benefici ottenuti. Non ha controindicazioni perché rispetta le caratteristiche, i limiti e le potenzialità di ognuna. E’ utile per ridurre lo stress fisico ed emotivo ed è un valido supporto per traumi, dolori e disturbi neurologici.

E’ adatto a tutte, di qualsiasi età e condizione fisica, a chi vuole agire in modo più efficiente e migliorare la qualità di vivere.

Centinaia di processi motori inventati dall’ideatore e continuamente ricreati dagli insegnanti FeldenKrais® secondo le esigenze degli allievi, piacevoli per il benessere fisico e sfidanti per la mente, permettono l’evoluzione delle potenzialità umane secondo ogni individualità.

FINALITA’

sviluppare la capacità di attenzione

affinare la sensibilità e l’ascolto
annalisa 2

tradurre l’intenzione in azione


individuare strategie d’azione efficaci

perfezionare le abilità e le prestazioni

acquisire un’attura funzionale


accrescere le alternative disponibili


fare in modo nuovo quello che si sa fare

eccellere utilizzando l’intelligenza organica

raggiungere un’”estetica dell’agire

BENEFICI                                                                               annalisa 3

benessere psico-fisico


riduzione tensioni e dolori


consapevolezza dell’organizzazione motoria

postura efficace per l’azione progettata

semplicità e efficacia nelle azioni quotidiane

piacere di muoversi senza sforzo


fiducia in se stesse

autonomia


capacità di relazione


potenziamento dell’apprendimento

sviluppo della creatività e progettualità

per ultriori informazioni contatta l’insegnante

3486016796 annalisa@feldenkraislab.it

Il Corpodanzante @ casa delle donne
apr 2@13:00–14:15

ListenerLa proposta é di “danzare insieme” quale sinonimo di benessere di corpo e mente, unità inscindibile.

Conduce Anna De Gasperis, con formazione in danzamovimentoterapia, danze meditative e tangoterapia.

Il corso é aperto a tutti, non sono necessarie esperienze precedenti con la danza.

E’ consigliato abbigliamento comodo, calze piedi nudi.

Vi aspettiamo per una lezione di prova.

Incontro del Gruppo “Cucio rattoppo creo” @ Casa delle Donne di Milano
apr 2@15:00–18:00
Scuola d’italiano “Francesca Amoni” per donne migranti @ Casa delle donne di Milano
apr 2@15:00–16:30
Lavori in giardino a cura del gruppo Spazi. Attività aperta a tutte le socie @ Casa delle Donne di Milano
apr 2@15:30
Incontro del coro “Il mio canto libero” @ Casa delle Donne di Milano
apr 2@16:30–18:30
Riunione del Gruppo Fotografia e Comunicazione Visiva @ Casa delle donne di Milano
apr 2@18:00
Ginnastica posturale @ Casa delle Donne
apr 2@18:30–19:30

paola ubaldeschi ginnastica posturaleLa vitalità scorre lungo catene muscolari libere ed elastiche

Un po’ di ginnastica posturale per rilassare i muscoli e allungarli, ricostruirne l’elasticità un centimetro dopo l’altro. Mandare il respiro nelle articolazioni per nutrirle e liberarle. Percepire l’insieme del proprio corpo nella sua articolarità e nella globalità delle catene muscolari. Riscoprire la fluidità e la padronanza dei propri movimenti. Potersi muovere, andare, fare, essere, questo è vitalità.

 

 

GINNASTICA POSTURALE

La postura, o forma e posizione globale del corpo di una persona e delle sue parti, è unica per ciascuno di noi; è il risultato della nostra storia personale e genetica, familiare e sociale.

I caratteri ereditari si strutturano con l’influenza dell’educazione ricevuta e la risposta data dall’individuo ad essa, con i traumi e gli incidenti vissuti, con l’influenza dell’ambiente storico-sociale in cui si nasce e si cresce, con le esperienze psicomotorie vissute.

La ginnastica posturale è di aiuto per diminuire o eliminare i dolori, recuperare elasticità muscolare e mobilità articolare, imparare ad usare il corpo senza danneggiarlo, ritrovare energia e forza, capacità di concentrazione, rilassamento e rallentare o fermare l’evoluzione negativa dei propri disturbi.

 

Scuola d’italiano “Francesca Amoni” per donne migranti @ Casa delle donne di Milano
apr 2@19:00–20:30
apr
3
mer
2019
Carte Organiche-atelier di terapia artistica @ Casa delle donne di Milano
apr 3@10:30–12:00

La carta è un oggetto versatile e di poco costo ma con grandi potenzialità e interessanti caratteristiche. E grazie ad essa possiamo esprimere noi stesse e coinvolgerci attraverso l’interazione con questo materiale, rafforzando così il nostro senso di autodeterminazione. Creiamo insieme racconti di carta sovrapponendo e cucendo diversi strati passando dalla delicatezza e leggerezza della carta velina alla resistenza e consistenza della carta da acquarello. L’intero lavoro sarà caratterizzato da giochi di trasparenze e dall’elegante semplicità dei colori neutri. La scelta della composizione è del tutto personale poichè ad accumonare queste piccole ma preziose opere d’arte sarà ,oltre al materiale e al formato, l’esperienza e i momenti di condivisione passati insieme durante la creazione. A fine laboratorio verrà allestita una mostra con tutti gli elaborati aperta al pubblico.

Il laboratorio è condotta da Valentina Musazzi cui va comunicata la presenza:  valentina_musazzi@libero.it
3497157861

Volantino Carte Organiche. pdf

Yoga Kundalini per le Donne @ Casa delle Donne
apr 3@10:30–12:00

Yoga Kundalini per le Donne

img_7230-2yoga kundalini casa delle donne daria priori

Daria Priori Vikrampal Kaur insegnante certificata Ikyta Italia


Kundalini yoga Daria Priori alla Casa delle Donne Milanoimg_6973-1

 

KUNDALINI YOGA 

 Lo yoga Kundalini è una disciplina diffusa in occidente da Yogi Bhajan, un grande maestro che ha messo a disposizione un’eredità di conoscenze e tecniche antiche che si trasmettevano da maestro a discepolo in oriente da migliaia di anni. E’ chiamato lo yoga della consapevolezza perché attraverso la pratica si diventa sempre più coscienti del proprio potenziale e delle proprie capacità. Ogni lezione unisce sequenze in movimento (Kriya), tecniche di respirazione, posizioni delle mani (mudra), recitazione di mantra, meditazione e rilassamento.

E’ uno yoga adatto a tutti e non richiede conoscenze o abilità particolari, aiuta a fronteggiare la vita quotidiana piena di pressioni ed impegni con una nuova vitalità ed un rinnovato equilibrio, rende inoltre il corpo più flessibile e tonico,  il sistema nervoso si rafforza e si bilancia il sistema ghiandolare.

Riunione Gruppo Ufficio Stampa @ Casa delle Donne di Milano
apr 3@12:00
Scuola d’italiano “Francesca Amoni” per donne migranti @ Casa delle donne di Milano
apr 3@15:00–16:30
Apertura della Biblioteca per la consultazione e il prestito @ Casa delle Donne di Milano
apr 3@17:00–19:00
Riunione del Gruppo Eventi @ Casa delle Donne di Milano
apr 3@17:30
Presentazione del libro “Piuttosto m’affogherei. Storia vertiginosa delle zitelle” di Valeria Palumbo (Enciclopediadelledonne 2018) @ Casa delle Donne di Milano
apr 3@18:30–20:00

Il 3 Aprile alle ore 18,30 nello Spazio da Vivere il gruppo Libr@rsi incontra la giornalista e storica delle donne Valeria Palumbo e il suo libro “Piuttosto m’affogherei – Storia vertiginosa delle zitelle” ed Enciclopediadelledonne.it

Una ricerca ampiamente documentata, ma anche ironica, sul ruolo e lo stato delle zitelle nei secoli, dai tempi più remoti ad oggi. Donne non maritate per sorte o per scelta, realmente vissute o rappresentate in letteratura, nei miti, nella fiabe, nei fumetti, nei film. E quelle di un immaginario maschile e femminile che solo di recente sembra cambiare.

Conduce l’incontro Vittoria Longoni. Saranno presenti le editrici di Enciclopediadelledonne.it

Nel dibattito interverrà anche Laura Lepetit, storica fondatrice della casa editrice La Tartaruga.

LocandinaPiuttostoMaffogherei

Piuttostomaffogherei

 

 

 

Riunione gruppo autocoscienza
apr 3@19:00–21:00
Riunione della rete delle scuole senza permesso @ Casa delle donne di Milano
apr 3@20:45–22:45

Periodica riunione della rete scuole senza permesso di cui la scuola di italiano della Casa “Francesca Amoni” fa parte.

apr
4
gio
2019
Scuola d’italiano “Francesca Amoni” per donne migranti @ Casa delle donne di Milano
apr 4@10:00–11:30
Scuola d’italiano “Francesca Amoni” per donne migranti @ Casa delle donne di Milano
apr 4@15:00–16:30
Apertura Sportello degli Sportelli @ Casa delle Donne di Milano
apr 4@16:00–19:00
Carte organiche- atelier di terapia artistica @ Casa delle donne di Milano
apr 4@16:30–18:00

La carta è un oggetto versatile e di poco costo ma con grandi potenzialità e interessanti caratteristiche. E grazie ad essa possiamo esprimere noi stesse e coinvolgerci attraverso l’interazione con questo materiale, rafforzando così il nostro senso di autodeterminazione. Creiamo insieme racconti di carta sovrapponendo e cucendo diversi strati passando dalla delicatezza e leggerezza della carta velina alla resistenza e consistenza della carta da acquarello. L’intero lavoro sarà caratterizzato da giochi di trasparenze e dall’elegante semplicità dei colori neutri. La scelta della composizione è del tutto personale poichè ad accumonare queste piccole ma preziose opere d’arte sarà ,oltre al materiale e al formato, l’esperienza e i momenti di condivisione passati insieme durante la creazione. A fine laboratorio verrà allestita una mostra con tutti gli elaborati aperta al pubblico.

Il laboratorio è condotta da Valentina Musazzi cui va comunicata la presenza:  valentina_musazzi@libero.it
3497157861

Volantino Carte Organiche. pdf

Qi Gong @ Casa delle Donne
apr 4@18:30–20:00

V__003F V__D724

QI GONG    Vitalità è nutrire le proprie energie

Una tecnica naturale che permette di accedere alle doti  interiori  di ognuna, di autocura  e benessere. Si impara  ad armonizzare, dentro di  sé, quiete  e moto,  mente e corpo,  yin e yang per equilibrare le proprie energie vitali.

 conducono: Patrizia Macchi e Isabella Bogni

QI Gong letteralmente significa “arte di controllo delle energie vitali”; è un’antica pratica cinese che consente di ritrovare il giusto equilibrio energetico per un benessere profondo, in modo da realizzare al proprio interno l’armonia con  la natura.

Si impara a regolare la respirazione, a muovere il corpo lentamente, a percepire il movimento interno dell’energia vitale e, con il profondo stato di rilassamento e di quiete mentale,  così ottenuto , si contrastano i dannosi effetti dello stress.

Gli esercizi riguardano tecniche di movimento, come le passeggiate terapeutiche o gli esercizi ad imitazione degli animali che favoriscono l’equilibrio degli organi interni, e tecniche statiche che insegnano a rigenerare l’energia nei Dantien, centri vitali  che sovraintendono ai tre principali  centri energetici dell’addome, del tronco e del capo.

Non è una ginnastica. ma una meditazione in movimento che  insegna a far corrispondere il moto esteriore con movimento interno.

Riunione Gruppo Sportello @ Casa delle donne di Milano
apr 4@19:00
apr
5
ven
2019
Incontro del Gruppo “Cucio rattoppo creo” @ Casa delle Donne di Milano
apr 5@15:00
Riunione con Non Una Di Meno @ Casa delle Donne di Milano
apr 5@19:00
apr
6
sab
2019
Prevenzione della violenza di genere: quali possibili sinergie? @ Casa delle donne di Milano
apr 6@14:30–19:00

Un’occasione per coinvolgere allo stesso tavolo i soggetti del territorio che si occupano di violenza di genere sia lavorando con le donne che con gli uomini. Con uno sguardo alla prevenzione e per creare una sinergia e una rete.

Interverranno:

Miriam Pasqui– responsabile dell’Unità Coordinamento delle Emergenze Sociali del Comune di Milano

Diana de Marchi– Consigliera comunale e Presidente Commissione Pari opportunità e diritti civili.

Fabio Roia– presidente della sezione «misure di prevenzione» del Tribunale di Milano.

Francesca Gambarino– criminologa dell’associazione «Centro Italiano per la promozione della

mediazione».

Le rappresentanti delle associazioni:

Cerchi d’acqua– Rete antiviolenza cittadina

Centro non violenza attiva

Casa per la Pace

Mamachat

Maschile Plurale- Uomini della Brianza

Forum Lou Salomè

Action Aid

I Sei Petali

prevenzione

 

 

 

apr
8
lun
2019
Carte Organiche-atelier di terapia artistica @ Casa delle donne di Milano
apr 8@10:30–12:00

La carta è un oggetto versatile e di poco costo ma con grandi potenzialità e interessanti caratteristiche. E grazie ad essa possiamo esprimere noi stesse e coinvolgerci attraverso l’interazione con questo materiale, rafforzando così il nostro senso di autodeterminazione. Creiamo insieme racconti di carta sovrapponendo e cucendo diversi strati passando dalla delicatezza e leggerezza della carta velina alla resistenza e consistenza della carta da acquarello. L’intero lavoro sarà caratterizzato da giochi di trasparenze e dall’elegante semplicità dei colori neutri. La scelta della composizione è del tutto personale poichè ad accumonare queste piccole ma preziose opere d’arte sarà ,oltre al materiale e al formato, l’esperienza e i momenti di condivisione passati insieme durante la creazione. A fine laboratorio verrà allestita una mostra con tutti gli elaborati aperta al pubblico.

Il laboratorio è condotta da Valentina Musazzi cui va comunicata la presenza:  valentina_musazzi@libero.it
3497157861

Volantino Carte Organiche. pdf

Pilates in armonia @ casa delle donne milano
apr 8@13:00–14:00
Scuola d’italiano “Francesca Amoni” per donne migranti @ Casa delle donne di Milano
apr 8@14:30–16:00
Apertura della Biblioteca per la consultazione e il prestito @ Casa delle Donne di Milano
apr 8@17:00–19:00
integral yoga @ Casa delle Donne
apr 8@18:30–19:30

INTEGRAL YOGA

La vitalità attraverso il respiro.

Riportiamo l’attenzione sulla prima e fondamentale azione del nostro corpo: respirare. E imparando a farlo con una nuova consapevolezza, sciogliamo le tensioni, acquistiamo flessibilità, calmiamo la mente e diventiamo più vitali.

conduce: Federica Neeff 

 

INTEGRAL YOGA

“Se il corpo cambia, cambia lo spirito e se lo spirito cambia il cosmo intero si modifica.”

Questo insegna da 5000 anni lo YOGA. Antichissima scienza della vita, non solo pratica di benessere fisico.

YOGA significa unione. Tra mente e corpo, tra sé individuale ed entità universale, tra interno ed esterno.

Non è necessario possedere chiavi intellettuali e filosofiche per accedere ai benefici della pratica che è accessibile a tutti e dalla quale ognuno può trarre benefici secondo i suoi bisogni.

Studi e ricerche in ambito medico, psicologico e sociale evidenziano che la pratica fisica regolare abbinata a tecniche di respirazione, meditazione e rilassamento ha un impatto diretto e benefico sul sistema fisico, mentale ed emozionale, regola cura e previene lo sviluppo di molte patologie organiche.

La pratica consapevole e regolare aiuta inoltre a gestire lo stress e a sostenere l’equilibrio psicofisico e relazionale degli individui anche in momenti di tensione, fatica, disagio o malattia.

– See more at: http://casadonnemilano.it/ai1ec_event/integral-yoga/?instance_id=5937#sthash.LkrrIm7S.dpuf

Riunione del Direttivo della Casa @ Casa delle Donne di Milano
apr 8@19:30
apr
9
mar
2019
Scuola d’italiano “Francesca Amoni” per donne migranti @ Casa delle donne di Milano
apr 9@10:00–11:30
Metodo Feldenkrais (Angeletti) @ Casa delle Donne
apr 9@11:15–12:15

METODO FELDENKRAIS ®  

 annalisa 1

conduce:  Annalisa Angeletti

Conosci quel che fai, per fare quello che vuoi.

Insieme, libere dai vincoli delle abitudini esploriamo con il Metodo Feldenkrais® più opzioni di movimento. Molteplici possibilità arricchiscono l’immaginazione e la creatività mentre quando imprigioniamo i nostri movimenti in forme rigide e fisse impoveriamo anche i nostri pensieri. Addestriamo la sensibilità per coltivare l’ascolto del corpo organizzandoci funzionalmente per poter agire con piacere, grazia ed efficienza, diventando più sicure di noi. L’intelligenza del corpo in movimento recupera la personale saggezza organica di ognuna che conduce verso la piena vitalità, verso “l’arte di vivere”.

Il Metodo Feldenkrais® è una disciplina di educazione al movimento, si diventa artefici del proprio benessere, rendendo durativi nel tempo i benefici ottenuti. Non ha controindicazioni perché rispetta le caratteristiche, i limiti e le potenzialità di ognuna. E’ utile per ridurre lo stress fisico ed emotivo ed è un valido supporto per traumi, dolori e disturbi neurologici.

E’ adatto a tutte, di qualsiasi età e condizione fisica, a chi vuole agire in modo più efficiente e migliorare la qualità di vivere.

Centinaia di processi motori inventati dall’ideatore e continuamente ricreati dagli insegnanti FeldenKrais® secondo le esigenze degli allievi, piacevoli per il benessere fisico e sfidanti per la mente, permettono l’evoluzione delle potenzialità umane secondo ogni individualità.

FINALITA’

sviluppare la capacità di attenzione

affinare la sensibilità e l’ascolto
annalisa 2

tradurre l’intenzione in azione


individuare strategie d’azione efficaci

perfezionare le abilità e le prestazioni

acquisire un’attura funzionale


accrescere le alternative disponibili


fare in modo nuovo quello che si sa fare

eccellere utilizzando l’intelligenza organica

raggiungere un’”estetica dell’agire

BENEFICI                                                                               annalisa 3

benessere psico-fisico


riduzione tensioni e dolori


consapevolezza dell’organizzazione motoria

postura efficace per l’azione progettata

semplicità e efficacia nelle azioni quotidiane

piacere di muoversi senza sforzo


fiducia in se stesse

autonomia


capacità di relazione


potenziamento dell’apprendimento

sviluppo della creatività e progettualità

per ultriori informazioni contatta l’insegnante

3486016796 annalisa@feldenkraislab.it

Il Corpodanzante @ casa delle donne
apr 9@13:00–14:15

ListenerLa proposta é di “danzare insieme” quale sinonimo di benessere di corpo e mente, unità inscindibile.

Conduce Anna De Gasperis, con formazione in danzamovimentoterapia, danze meditative e tangoterapia.

Il corso é aperto a tutti, non sono necessarie esperienze precedenti con la danza.

E’ consigliato abbigliamento comodo, calze piedi nudi.

Vi aspettiamo per una lezione di prova.

Incontro del Gruppo “Cucio rattoppo creo” @ Casa delle Donne di Milano
apr 9@15:00–18:00
Scuola d’italiano “Francesca Amoni” per donne migranti @ Casa delle donne di Milano
apr 9@15:00–16:30
Lavori in giardino a cura del gruppo Spazi. Attività aperta a tutte le socie @ Casa delle Donne di Milano
apr 9@15:30
Incontro del coro “Il mio canto libero” @ Casa delle Donne di Milano
apr 9@16:30–18:30
Ginnastica posturale @ Casa delle Donne
apr 9@18:30–19:30

paola ubaldeschi ginnastica posturaleLa vitalità scorre lungo catene muscolari libere ed elastiche

Un po’ di ginnastica posturale per rilassare i muscoli e allungarli, ricostruirne l’elasticità un centimetro dopo l’altro. Mandare il respiro nelle articolazioni per nutrirle e liberarle. Percepire l’insieme del proprio corpo nella sua articolarità e nella globalità delle catene muscolari. Riscoprire la fluidità e la padronanza dei propri movimenti. Potersi muovere, andare, fare, essere, questo è vitalità.

 

 

GINNASTICA POSTURALE

La postura, o forma e posizione globale del corpo di una persona e delle sue parti, è unica per ciascuno di noi; è il risultato della nostra storia personale e genetica, familiare e sociale.

I caratteri ereditari si strutturano con l’influenza dell’educazione ricevuta e la risposta data dall’individuo ad essa, con i traumi e gli incidenti vissuti, con l’influenza dell’ambiente storico-sociale in cui si nasce e si cresce, con le esperienze psicomotorie vissute.

La ginnastica posturale è di aiuto per diminuire o eliminare i dolori, recuperare elasticità muscolare e mobilità articolare, imparare ad usare il corpo senza danneggiarlo, ritrovare energia e forza, capacità di concentrazione, rilassamento e rallentare o fermare l’evoluzione negativa dei propri disturbi.

 

Scuola d’italiano “Francesca Amoni” per donne migranti @ Casa delle donne di Milano
apr 9@19:00–20:30
apr
10
mer
2019
Carte Organiche-atelier di terapia artistica @ Casa delle donne di Milano
apr 10@10:30–12:00

La carta è un oggetto versatile e di poco costo ma con grandi potenzialità e interessanti caratteristiche. E grazie ad essa possiamo esprimere noi stesse e coinvolgerci attraverso l’interazione con questo materiale, rafforzando così il nostro senso di autodeterminazione. Creiamo insieme racconti di carta sovrapponendo e cucendo diversi strati passando dalla delicatezza e leggerezza della carta velina alla resistenza e consistenza della carta da acquarello. L’intero lavoro sarà caratterizzato da giochi di trasparenze e dall’elegante semplicità dei colori neutri. La scelta della composizione è del tutto personale poichè ad accumonare queste piccole ma preziose opere d’arte sarà ,oltre al materiale e al formato, l’esperienza e i momenti di condivisione passati insieme durante la creazione. A fine laboratorio verrà allestita una mostra con tutti gli elaborati aperta al pubblico.

Il laboratorio è condotta da Valentina Musazzi cui va comunicata la presenza:  valentina_musazzi@libero.it
3497157861

Volantino Carte Organiche. pdf

Yoga Kundalini per le Donne @ Casa delle Donne
apr 10@10:30–12:00

Yoga Kundalini per le Donne

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Daria Priori Vikrampal Kaur insegnante certificata Ikyta Italia


Kundalini yoga Daria Priori alla Casa delle Donne Milanoimg_6973-1

 

KUNDALINI YOGA 

 Lo yoga Kundalini è una disciplina diffusa in occidente da Yogi Bhajan, un grande maestro che ha messo a disposizione un’eredità di conoscenze e tecniche antiche che si trasmettevano da maestro a discepolo in oriente da migliaia di anni. E’ chiamato lo yoga della consapevolezza perché attraverso la pratica si diventa sempre più coscienti del proprio potenziale e delle proprie capacità. Ogni lezione unisce sequenze in movimento (Kriya), tecniche di respirazione, posizioni delle mani (mudra), recitazione di mantra, meditazione e rilassamento.

E’ uno yoga adatto a tutti e non richiede conoscenze o abilità particolari, aiuta a fronteggiare la vita quotidiana piena di pressioni ed impegni con una nuova vitalità ed un rinnovato equilibrio, rende inoltre il corpo più flessibile e tonico,  il sistema nervoso si rafforza e si bilancia il sistema ghiandolare.

Riunione Gruppo Ufficio Stampa @ Casa delle Donne di Milano
apr 10@12:00
Scuola d’italiano “Francesca Amoni” per donne migranti @ Casa delle donne di Milano
apr 10@15:00–16:30
Apertura della Biblioteca per la consultazione e il prestito @ Casa delle Donne di Milano
apr 10@17:00–19:00
Riunione del Gruppo Eventi @ Casa delle Donne di Milano
apr 10@17:30
Riunione gruppo autocoscienza
apr 10@19:00–21:00
apr
11
gio
2019
Scuola d’italiano “Francesca Amoni” per donne migranti @ Casa delle donne di Milano
apr 11@10:00–11:30
Scuola d’italiano “Francesca Amoni” per donne migranti @ Casa delle donne di Milano
apr 11@15:00–16:30
Apertura Sportello degli Sportelli @ Casa delle Donne di Milano
apr 11@16:00–19:00
Carte organiche- atelier di terapia artistica @ Casa delle donne di Milano
apr 11@16:30–18:00

La carta è un oggetto versatile e di poco costo ma con grandi potenzialità e interessanti caratteristiche. E grazie ad essa possiamo esprimere noi stesse e coinvolgerci attraverso l’interazione con questo materiale, rafforzando così il nostro senso di autodeterminazione. Creiamo insieme racconti di carta sovrapponendo e cucendo diversi strati passando dalla delicatezza e leggerezza della carta velina alla resistenza e consistenza della carta da acquarello. L’intero lavoro sarà caratterizzato da giochi di trasparenze e dall’elegante semplicità dei colori neutri. La scelta della composizione è del tutto personale poichè ad accumonare queste piccole ma preziose opere d’arte sarà ,oltre al materiale e al formato, l’esperienza e i momenti di condivisione passati insieme durante la creazione. A fine laboratorio verrà allestita una mostra con tutti gli elaborati aperta al pubblico.

Il laboratorio è condotta da Valentina Musazzi cui va comunicata la presenza:  valentina_musazzi@libero.it
3497157861

Volantino Carte Organiche. pdf

Qi Gong @ Casa delle Donne
apr 11@18:30–20:00

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QI GONG    Vitalità è nutrire le proprie energie

Una tecnica naturale che permette di accedere alle doti  interiori  di ognuna, di autocura  e benessere. Si impara  ad armonizzare, dentro di  sé, quiete  e moto,  mente e corpo,  yin e yang per equilibrare le proprie energie vitali.

 conducono: Patrizia Macchi e Isabella Bogni

QI Gong letteralmente significa “arte di controllo delle energie vitali”; è un’antica pratica cinese che consente di ritrovare il giusto equilibrio energetico per un benessere profondo, in modo da realizzare al proprio interno l’armonia con  la natura.

Si impara a regolare la respirazione, a muovere il corpo lentamente, a percepire il movimento interno dell’energia vitale e, con il profondo stato di rilassamento e di quiete mentale,  così ottenuto , si contrastano i dannosi effetti dello stress.

Gli esercizi riguardano tecniche di movimento, come le passeggiate terapeutiche o gli esercizi ad imitazione degli animali che favoriscono l’equilibrio degli organi interni, e tecniche statiche che insegnano a rigenerare l’energia nei Dantien, centri vitali  che sovraintendono ai tre principali  centri energetici dell’addome, del tronco e del capo.

Non è una ginnastica. ma una meditazione in movimento che  insegna a far corrispondere il moto esteriore con movimento interno.

Riunione Gruppo Sportello @ Casa delle donne di Milano
apr 11@19:00
apr
12
ven
2019
Incontro del Gruppo “Cucio rattoppo creo” @ Casa delle Donne di Milano
apr 12@15:00
apr
15
lun
2019
Carte Organiche-atelier di terapia artistica @ Casa delle donne di Milano
apr 15@10:30–12:00

La carta è un oggetto versatile e di poco costo ma con grandi potenzialità e interessanti caratteristiche. E grazie ad essa possiamo esprimere noi stesse e coinvolgerci attraverso l’interazione con questo materiale, rafforzando così il nostro senso di autodeterminazione. Creiamo insieme racconti di carta sovrapponendo e cucendo diversi strati passando dalla delicatezza e leggerezza della carta velina alla resistenza e consistenza della carta da acquarello. L’intero lavoro sarà caratterizzato da giochi di trasparenze e dall’elegante semplicità dei colori neutri. La scelta della composizione è del tutto personale poichè ad accumonare queste piccole ma preziose opere d’arte sarà ,oltre al materiale e al formato, l’esperienza e i momenti di condivisione passati insieme durante la creazione. A fine laboratorio verrà allestita una mostra con tutti gli elaborati aperta al pubblico.

Il laboratorio è condotta da Valentina Musazzi cui va comunicata la presenza:  valentina_musazzi@libero.it
3497157861

Volantino Carte Organiche. pdf

Pilates in armonia @ casa delle donne milano
apr 15@13:00–14:00
Scuola d’italiano “Francesca Amoni” per donne migranti @ Casa delle donne di Milano
apr 15@14:30–16:00
Apertura della Biblioteca per la consultazione e il prestito @ Casa delle Donne di Milano
apr 15@17:00–19:00
integral yoga @ Casa delle Donne
apr 15@18:30–19:30

INTEGRAL YOGA

La vitalità attraverso il respiro.

Riportiamo l’attenzione sulla prima e fondamentale azione del nostro corpo: respirare. E imparando a farlo con una nuova consapevolezza, sciogliamo le tensioni, acquistiamo flessibilità, calmiamo la mente e diventiamo più vitali.

conduce: Federica Neeff 

 

INTEGRAL YOGA

“Se il corpo cambia, cambia lo spirito e se lo spirito cambia il cosmo intero si modifica.”

Questo insegna da 5000 anni lo YOGA. Antichissima scienza della vita, non solo pratica di benessere fisico.

YOGA significa unione. Tra mente e corpo, tra sé individuale ed entità universale, tra interno ed esterno.

Non è necessario possedere chiavi intellettuali e filosofiche per accedere ai benefici della pratica che è accessibile a tutti e dalla quale ognuno può trarre benefici secondo i suoi bisogni.

Studi e ricerche in ambito medico, psicologico e sociale evidenziano che la pratica fisica regolare abbinata a tecniche di respirazione, meditazione e rilassamento ha un impatto diretto e benefico sul sistema fisico, mentale ed emozionale, regola cura e previene lo sviluppo di molte patologie organiche.

La pratica consapevole e regolare aiuta inoltre a gestire lo stress e a sostenere l’equilibrio psicofisico e relazionale degli individui anche in momenti di tensione, fatica, disagio o malattia.

– See more at: http://casadonnemilano.it/ai1ec_event/integral-yoga/?instance_id=5937#sthash.LkrrIm7S.dpuf

Riunione del Direttivo della Casa @ Casa delle Donne di Milano
apr 15@19:30
apr
16
mar
2019
Scuola d’italiano “Francesca Amoni” per donne migranti @ Casa delle donne di Milano
apr 16@10:00–11:30
Metodo Feldenkrais (Angeletti) @ Casa delle Donne
apr 16@11:15–12:15

METODO FELDENKRAIS ®  

 annalisa 1

conduce:  Annalisa Angeletti

Conosci quel che fai, per fare quello che vuoi.

Insieme, libere dai vincoli delle abitudini esploriamo con il Metodo Feldenkrais® più opzioni di movimento. Molteplici possibilità arricchiscono l’immaginazione e la creatività mentre quando imprigioniamo i nostri movimenti in forme rigide e fisse impoveriamo anche i nostri pensieri. Addestriamo la sensibilità per coltivare l’ascolto del corpo organizzandoci funzionalmente per poter agire con piacere, grazia ed efficienza, diventando più sicure di noi. L’intelligenza del corpo in movimento recupera la personale saggezza organica di ognuna che conduce verso la piena vitalità, verso “l’arte di vivere”.

Il Metodo Feldenkrais® è una disciplina di educazione al movimento, si diventa artefici del proprio benessere, rendendo durativi nel tempo i benefici ottenuti. Non ha controindicazioni perché rispetta le caratteristiche, i limiti e le potenzialità di ognuna. E’ utile per ridurre lo stress fisico ed emotivo ed è un valido supporto per traumi, dolori e disturbi neurologici.

E’ adatto a tutte, di qualsiasi età e condizione fisica, a chi vuole agire in modo più efficiente e migliorare la qualità di vivere.

Centinaia di processi motori inventati dall’ideatore e continuamente ricreati dagli insegnanti FeldenKrais® secondo le esigenze degli allievi, piacevoli per il benessere fisico e sfidanti per la mente, permettono l’evoluzione delle potenzialità umane secondo ogni individualità.

FINALITA’

sviluppare la capacità di attenzione

affinare la sensibilità e l’ascolto
annalisa 2

tradurre l’intenzione in azione


individuare strategie d’azione efficaci

perfezionare le abilità e le prestazioni

acquisire un’attura funzionale


accrescere le alternative disponibili


fare in modo nuovo quello che si sa fare

eccellere utilizzando l’intelligenza organica

raggiungere un’”estetica dell’agire

BENEFICI                                                                               annalisa 3

benessere psico-fisico


riduzione tensioni e dolori


consapevolezza dell’organizzazione motoria

postura efficace per l’azione progettata

semplicità e efficacia nelle azioni quotidiane

piacere di muoversi senza sforzo


fiducia in se stesse

autonomia


capacità di relazione


potenziamento dell’apprendimento

sviluppo della creatività e progettualità

per ultriori informazioni contatta l’insegnante

3486016796 annalisa@feldenkraislab.it

Il Corpodanzante @ casa delle donne
apr 16@13:00–14:15

ListenerLa proposta é di “danzare insieme” quale sinonimo di benessere di corpo e mente, unità inscindibile.

Conduce Anna De Gasperis, con formazione in danzamovimentoterapia, danze meditative e tangoterapia.

Il corso é aperto a tutti, non sono necessarie esperienze precedenti con la danza.

E’ consigliato abbigliamento comodo, calze piedi nudi.

Vi aspettiamo per una lezione di prova.

Incontro del Gruppo “Cucio rattoppo creo” @ Casa delle Donne di Milano
apr 16@15:00–18:00
Scuola d’italiano “Francesca Amoni” per donne migranti @ Casa delle donne di Milano
apr 16@15:00–16:30
Lavori in giardino a cura del gruppo Spazi. Attività aperta a tutte le socie @ Casa delle Donne di Milano
apr 16@15:30
Incontro del coro “Il mio canto libero” @ Casa delle Donne di Milano
apr 16@16:30–18:30
Ginnastica posturale @ Casa delle Donne
apr 16@18:30–19:30

paola ubaldeschi ginnastica posturaleLa vitalità scorre lungo catene muscolari libere ed elastiche

Un po’ di ginnastica posturale per rilassare i muscoli e allungarli, ricostruirne l’elasticità un centimetro dopo l’altro. Mandare il respiro nelle articolazioni per nutrirle e liberarle. Percepire l’insieme del proprio corpo nella sua articolarità e nella globalità delle catene muscolari. Riscoprire la fluidità e la padronanza dei propri movimenti. Potersi muovere, andare, fare, essere, questo è vitalità.

 

 

GINNASTICA POSTURALE

La postura, o forma e posizione globale del corpo di una persona e delle sue parti, è unica per ciascuno di noi; è il risultato della nostra storia personale e genetica, familiare e sociale.

I caratteri ereditari si strutturano con l’influenza dell’educazione ricevuta e la risposta data dall’individuo ad essa, con i traumi e gli incidenti vissuti, con l’influenza dell’ambiente storico-sociale in cui si nasce e si cresce, con le esperienze psicomotorie vissute.

La ginnastica posturale è di aiuto per diminuire o eliminare i dolori, recuperare elasticità muscolare e mobilità articolare, imparare ad usare il corpo senza danneggiarlo, ritrovare energia e forza, capacità di concentrazione, rilassamento e rallentare o fermare l’evoluzione negativa dei propri disturbi.

 

Scuola d’italiano “Francesca Amoni” per donne migranti @ Casa delle donne di Milano
apr 16@19:00–20:30
apr
17
mer
2019
Carte Organiche-atelier di terapia artistica @ Casa delle donne di Milano
apr 17@10:30–12:00

La carta è un oggetto versatile e di poco costo ma con grandi potenzialità e interessanti caratteristiche. E grazie ad essa possiamo esprimere noi stesse e coinvolgerci attraverso l’interazione con questo materiale, rafforzando così il nostro senso di autodeterminazione. Creiamo insieme racconti di carta sovrapponendo e cucendo diversi strati passando dalla delicatezza e leggerezza della carta velina alla resistenza e consistenza della carta da acquarello. L’intero lavoro sarà caratterizzato da giochi di trasparenze e dall’elegante semplicità dei colori neutri. La scelta della composizione è del tutto personale poichè ad accumonare queste piccole ma preziose opere d’arte sarà ,oltre al materiale e al formato, l’esperienza e i momenti di condivisione passati insieme durante la creazione. A fine laboratorio verrà allestita una mostra con tutti gli elaborati aperta al pubblico.

Il laboratorio è condotta da Valentina Musazzi cui va comunicata la presenza:  valentina_musazzi@libero.it
3497157861

Volantino Carte Organiche. pdf

Yoga Kundalini per le Donne @ Casa delle Donne
apr 17@10:30–12:00

Yoga Kundalini per le Donne

img_7230-2yoga kundalini casa delle donne daria priori

Daria Priori Vikrampal Kaur insegnante certificata Ikyta Italia


Kundalini yoga Daria Priori alla Casa delle Donne Milanoimg_6973-1

 

KUNDALINI YOGA 

 Lo yoga Kundalini è una disciplina diffusa in occidente da Yogi Bhajan, un grande maestro che ha messo a disposizione un’eredità di conoscenze e tecniche antiche che si trasmettevano da maestro a discepolo in oriente da migliaia di anni. E’ chiamato lo yoga della consapevolezza perché attraverso la pratica si diventa sempre più coscienti del proprio potenziale e delle proprie capacità. Ogni lezione unisce sequenze in movimento (Kriya), tecniche di respirazione, posizioni delle mani (mudra), recitazione di mantra, meditazione e rilassamento.

E’ uno yoga adatto a tutti e non richiede conoscenze o abilità particolari, aiuta a fronteggiare la vita quotidiana piena di pressioni ed impegni con una nuova vitalità ed un rinnovato equilibrio, rende inoltre il corpo più flessibile e tonico,  il sistema nervoso si rafforza e si bilancia il sistema ghiandolare.

Riunione Gruppo Ufficio Stampa @ Casa delle Donne di Milano
apr 17@12:00
Scuola d’italiano “Francesca Amoni” per donne migranti @ Casa delle donne di Milano
apr 17@15:00–16:30
Apertura della Biblioteca per la consultazione e il prestito @ Casa delle Donne di Milano
apr 17@17:00–19:00
Riunione del Gruppo Eventi @ Casa delle Donne di Milano
apr 17@17:30
Riunione gruppo autocoscienza
apr 17@19:00–21:00
apr
18
gio
2019
Scuola d’italiano “Francesca Amoni” per donne migranti @ Casa delle donne di Milano
apr 18@10:00–11:30
Scuola d’italiano “Francesca Amoni” per donne migranti @ Casa delle donne di Milano
apr 18@15:00–16:30
Apertura Sportello degli Sportelli @ Casa delle Donne di Milano
apr 18@16:00–19:00


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