Via Marsala
8, 20121 Milano
Italia
QI GONG Vitalità è nutrire le proprie energie
Una tecnica naturale che permette di accedere alle doti interiori di ognuna, di autocura e benessere. Si impara ad armonizzare, dentro di sé, quiete e moto, mente e corpo, yin e yang per equilibrare le proprie energie vitali.
conduce Isabella Bogni
QI Gong letteralmente significa “arte di controllo delle energie vitali”; è un’antica pratica cinese che consente di ritrovare il giusto equilibrio energetico per un benessere profondo, in modo da realizzare al proprio interno l’armonia con la natura.
Si impara a regolare la respirazione, a muovere il corpo lentamente, a percepire il movimento interno dell’energia vitale e, con il profondo stato di rilassamento e di quiete mentale, così ottenuto , si contrastano i dannosi effetti dello stress.
Gli esercizi riguardano tecniche di movimento, come le passeggiate terapeutiche o gli esercizi ad imitazione degli animali che favoriscono l’equilibrio degli organi interni, e tecniche statiche che insegnano a rigenerare l’energia nei Dantien, centri vitali che sovraintendono ai tre principali centri energetici dell’addome, del tronco e del capo.
Non è una ginnastica. ma una meditazione in movimento che insegna a far corrispondere il moto esteriore con movimento interno.