Ott
22
Gio
2020
Scuola d’italiano Francesca Amoni per donne migranti @ Casa delle Donne di Milano
Ott 22@10:00–11:30

Nella stanza arancione e in bibliomediateca.

Scuola d’italiano Francesca Amoni per donne migranti
Ott 22@15:00–16:30

Nella stanza arancione e in bibliomediateca.

Apertura Sportello degli Sportelli
Ott 22@16:30–19:00

Apertura al pubblico dello Sportello di orientamento della Casa delle donne. Tutti i giovedì.

Apertura della Bibliomediateca per la consultazione e il prestito @ Casa delle Donne di Milano
Ott 22@17:00–19:00

Vi attendiamo per il prestito, la consultazione e la restituzione dei libri.

Incontro del Gruppo di Lettura della Casa @ Casa delle Donne di Milano
Ott 22@17:30–19:00
Il Corridoio del Venerdì questo mese sarà di Giovedì: “Viaggio in Etiopia” con cena @ Casa delle Donne di Milano
Ott 22@18:30

Non potendo viaggiare causa Covid, vi proponiamo un viaggio virtuale in Etiopia attraverso i racconti e le foto scattate da un gruppo di socie che, accompagnate da Parisina, sono state in questo incantevole paese a febbraio.

Per partecipare occorre registrarsi (mail ad apriamo@casadonnemilano.it – posti disponibili 20)

Alla fine del viaggio cena etiope, su prenotazione https://www.casadonnemilano.it/prenotazione-cena-etiopia/,  o compilando e inviando il seguente form (max 24 persone)

Cena 22/10/2020 - Etiopia

Il tuo nome e cognome (richiesto)

La tua email - controlla di averla scritta correttamente, perché il link arriverà a questa mailLa tua email (richiesto)

Numero di tessera 2020 (richiesto)

Se vuoi lasciare un messaggio scrivi qui sotto

Numero di telefono (richiesto)

Hai delle intolleranze/allergie? (richiesto)

nessunarisoglutinelattosiosoiasedanonikelfrutta seccasesamonocciolineuova

Inoltre vi ricordiamo che:
Gli ospiti dovranno utilizzare la mascherina quando vanno e vengono dal tavolo e tutte le volte che si spostano all’interno dello spazio chiuso, per esempio per andare ai servizi igienici o in cassa.
Gli ospiti dovrebbero cercare di muoversi solo lo stretto necessario.
Le persone sedute allo stesso tavolo, specialmente se non si tratta di conviventi, devono evitare l’uso promiscuo di bicchieri e bottiglie.

Per quanto riguarda la Casa sono stati divisi gli ingressi uno per l’entrata (via Marsala 8) ed uno per l’uscita (via Marsala 10).
All’ingresso va misurata la temperatura e preso nota su un apposito registro dei dati di chi entra (cognome, nome e cellulare) e conservati per 14 giorni.
Agli ingressi dei corridoi di Apriamo, e del corridoio di Milazzo, all’uscita verso il giardino e all’uscita dallo Spazio da Vivere saranno messi appositi dispenser per disinfettare le mani
In ogni stanza e nello Spazio da Vivere saranno messi spruzzatori con alcool e cenci o scottex per disinfettare dopo l’uso, tavoli, sedie, maniglie delle porte.

la risposta dovrebbe arrivare nel giro di pochi minuti.
Se non arriva controlla anche nello Spam/posta indesiderata.

Autorizzo il trattamento dei dati personali ai sensi del D.Lgs. 196/2003 e succ. modifiche come da Privacy Policy

lezioni metodo feldenkrais su zoom del giovedì
Ott 22@18:30–19:30

Contatta l’insegnante chiamando o con un messaggio al numero n 348 6016796

Ott
23
Ven
2020
Laboratorio musicale per le allieve della scuola d’italiano Francesca Amoni e donne migranti @ Casa delle Donne di Milano
Ott 23@10:00–12:30
I primi incontri si terranno nella stanza arancione, ma se le partecipanti saranno più di 10 si utilizzerà lo Spazio da Vivere.
Sarà ogni volta presente una insegnante della Scuola d’Italiano per seguire tutte le norme di sicurezza anti COVID.
Incontro del Gruppo “Cucio Rattoppo Creo” @ Casa delle Donne di Milano
Ott 23@15:00–19:00

Cliccare sul link sottostante per aprire il volantino

volantino cuciorattoppo 2020

Ott
24
Sab
2020
Seconda parte del Convegno Internazionale Donne in politica – Buone pratiche nel governo delle città: quale cambiamento? Esperienze femministe nel Nord Europa @ Casa delle Donne di Milano
Ott 24@15:00–18:30

Cliccare sul link sottostante per visualizzare il programma completo del convegno

Programma Convegno 24.10

Ott
25
Dom
2020
Incontro di Non Una di Meno @ Casa delle Donne di Milano
Ott 25@14:30–18:00
Ott
26
Lun
2020
Ginnastica Armonica @ Casa delle Donne Milano
Ott 26@12:00–13:00

GINNASTICA ARMONICA

Un’ora per stare insieme e praticare esercizi per rendere il nostro corpo elastico, fluido tonico il giusto.

Ma soprattutto per imparare a conoscere la nostra anatomia, capire come possiamo muoverci in maniera più efficace e armonica, rinforzare la parete addominale in sinergia con tutte le catene muscolari.

Ne trarrà beneficio la colonna e anche il nostro umore !

Esercizi in piedi, a terra, sedute con piccoli attrezzi eseguiti a ritmo di musica…per non dimenticarci di sorridere !

Il corso è adatto a tutte, anche a chi non ha mai praticato la ginnastica…avrà un livello medio -intenso.

Ginnastica Armonica uno img_9483

Ginnastica Armonica _ @ casa delle donne di Milano
Ott 26@13:15–14:15

GINNASTICA ARMONICA

Un’ora per stare insieme e praticare esercizi per rendere il nostro corpo elastico, fluido tonico il giusto.

Ma soprattutto per imparare a conoscere la nostra anatomia, capire come possiamo muoverci in maniera più efficace e armonica, rinforzare la parete addominale in sinergia con tutte le catene muscolari.

Ne trarrà beneficio la colonna e anche il nostro umore !

Esercizi in piedi, a terra, sedute con piccoli attrezzi eseguiti a ritmo di musica…per non dimenticarci di sorridere !

Il corso è adatto a tutte, anche a chi non ha mai praticato la ginnastica…avrà un livello medio -intenso.

Ginnastica Armonica uno img_9483

Riunione del Direttivo della Casa @ Casa delle Donne di Milano
Ott 26@19:30
Ott
27
Mar
2020
RestArt: riprendiamo il filo @ casa delle donne di Milano
Ott 27@10:00–11:30

Percorso  di 10 incontri laboratoristi di Arte condivisa a cura di Vittoria Piani, artista terapista del “Gruppo Opera! Fare arte convissuta”

Scuola d’italiano Francesca Amoni per donne migranti @ Casa delle Donne di Milano
Ott 27@10:00–11:30

Nella stanza arancione e in bibliomediateca.

Corso di canto con Jennifer Rowley @ Casa delle Donne di Milano
Ott 27@11:00–14:00

Nello Spazio da Vivere

Dance & Gym @ casa delle donne di Milano
Ott 27@13:00–13:45

 

Il corso si basa su una dinamica e divertente combinazione di semplici passi di danza (Afro, Caraibica, Moderna, Tango),

esercizi specifici per l’elasticità e la tonificazione muscolare e la mobilità articolare e esercizi di rilassamento e stretching finali

al fine di:

riequilibrare il tono muscolare e l’allineamento scheletrico in seguito a posture scorrette,

scaricare tensioni psico-emotive,

facilitare il fluire dei liquidi corporei e dell’energia per una maggiore vitalità,

sperimentare un senso di benessere nel movimento.

Grande attenzione sarà posta al respiro e alla consapevolezza corporea.

 

Incontro del Gruppo “Cucio rattoppo creo” @ Casa delle Donne di Milano
Ott 27@15:00–19:00

Cliccare sul link sottostante per aprire il volantino

volantino cuciorattoppo 2020

Scuola d’italiano Francesca Amoni per donne migranti @ Casa delle Donne di Milano
Ott 27@15:00–16:30

Nella stanza arancione e in bibliomediateca.

Danza creativa e psicomotricità
Ott 27@16:30–17:15

Corso di danza e movimento con l’insegnante Marcella Fanzaga

Apertura della Bibliomediateca per la consultazione e il prestito @ Casa delle Donne di Milano
Ott 27@17:00–19:00

Vi attendiamo per il prestito, la consultazione e la restituzione dei libri.

Improvvisarte @ casa delle donne di Milano
Ott 27@17:30–18:30

Dal corpo al disegno, dal disegno al corpo IMPROVVISARTE per bambini della scuola primaria.

 

Ginnastica posturale @ Casa delle Donne
Ott 27@18:30–19:15

paola ubaldeschi ginnastica posturaleLa vitalità scorre lungo catene muscolari libere ed elastiche

Un po’ di ginnastica posturale per rilassare i muscoli e allungarli, ricostruirne l’elasticità un centimetro dopo l’altro. Mandare il respiro nelle articolazioni per nutrirle e liberarle. Percepire l’insieme del proprio corpo nella sua articolarità e nella globalità delle catene muscolari. Riscoprire la fluidità e la padronanza dei propri movimenti. Potersi muovere, andare, fare, essere, questo è vitalità.

 

 

GINNASTICA POSTURALE

La postura, o forma e posizione globale del corpo di una persona e delle sue parti, è unica per ciascuno di noi; è il risultato della nostra storia personale e genetica, familiare e sociale.

I caratteri ereditari si strutturano con l’influenza dell’educazione ricevuta e la risposta data dall’individuo ad essa, con i traumi e gli incidenti vissuti, con l’influenza dell’ambiente storico-sociale in cui si nasce e si cresce, con le esperienze psicomotorie vissute.

La ginnastica posturale è di aiuto per diminuire o eliminare i dolori, recuperare elasticità muscolare e mobilità articolare, imparare ad usare il corpo senza danneggiarlo, ritrovare energia e forza, capacità di concentrazione, rilassamento e rallentare o fermare l’evoluzione negativa dei propri disturbi.

 

lezioni metodo feldenkrais su zoom del martedì sera
Ott 27@18:30–19:30

Contatta l’insegnante  Annalisa Angeletti chiamando (o con un messaggi)  al numero n 348 6016796

BMC e Danza
Ott 27@19:30–20:45

Metodo dell’insegnante Marcella Fanzaga

Ott
28
Mer
2020
Yoga Kundalini per le Donne @ Casa delle Donne
Ott 28@10:30–12:00

Yoga Kundalini per le Donne

img_7230-2yoga kundalini casa delle donne daria priori

Daria Priori Vikrampal Kaur insegnante certificata Ikyta Italia

 

Kundalini yoga Daria Priori alla Casa delle Donne Milanoimg_6973-1

 

KUNDALINI YOGA 

 Lo yoga Kundalini è chiamato lo yoga della consapevolezza perché attraverso la pratica si diventa sempre più coscienti del proprio potenziale e delle proprie capacità. Ogni lezione unisce sequenze in movimento (Kriya), tecniche di respirazione, posizioni delle mani (mudra), recitazione di mantra, meditazione e rilassamento.

E’ uno yoga adatto a tutti e non richiede conoscenze o abilità particolari, aiuta a fronteggiare la vita quotidiana piena di pressioni ed impegni con una nuova vitalità ed un rinnovato equilibrio, rende inoltre il corpo più flessibile e tonico,  il sistema nervoso si rafforza e si bilancia il sistema ghiandolare.

Ginnastica Armonica @ Casa delle Donne Milano
Ott 28@12:00–13:00

GINNASTICA ARMONICA

Un’ora per stare insieme e praticare esercizi per rendere il nostro corpo elastico, fluido tonico il giusto.

Ma soprattutto per imparare a conoscere la nostra anatomia, capire come possiamo muoverci in maniera più efficace e armonica, rinforzare la parete addominale in sinergia con tutte le catene muscolari.

Ne trarrà beneficio la colonna e anche il nostro umore !

Esercizi in piedi, a terra, sedute con piccoli attrezzi eseguiti a ritmo di musica…per non dimenticarci di sorridere !

Il corso è adatto a tutte, anche a chi non ha mai praticato la ginnastica…avrà un livello medio -intenso.

Ginnastica Armonica uno img_9483

Ginnastica Armonica _ @ casa delle donne di Milano
Ott 28@13:15–14:15

GINNASTICA ARMONICA

Un’ora per stare insieme e praticare esercizi per rendere il nostro corpo elastico, fluido tonico il giusto.

Ma soprattutto per imparare a conoscere la nostra anatomia, capire come possiamo muoverci in maniera più efficace e armonica, rinforzare la parete addominale in sinergia con tutte le catene muscolari.

Ne trarrà beneficio la colonna e anche il nostro umore !

Esercizi in piedi, a terra, sedute con piccoli attrezzi eseguiti a ritmo di musica…per non dimenticarci di sorridere !

Il corso è adatto a tutte, anche a chi non ha mai praticato la ginnastica…avrà un livello medio -intenso.

Ginnastica Armonica uno img_9483

Kundalini Yoga @ casa delle donne di milano
Ott 28@14:30–16:00

Lezioni di Yoga Kundalini, per prenotazioni contatta l’insegnante Daria Priori al 339 3976632

Qi Gong @ Casa delle Donne
Ott 28@16:30–17:30

V__003F V__D724

QI GONG    Vitalità è nutrire le proprie energie

Una tecnica naturale che permette di accedere alle doti  interiori  di ognuna, di autocura  e benessere. Si impara  ad armonizzare, dentro di  sé, quiete  e moto,  mente e corpo,  yin e yang per equilibrare le proprie energie vitali.

 conduce Isabella Bogni

QI Gong letteralmente significa “arte di controllo delle energie vitali”; è un’antica pratica cinese che consente di ritrovare il giusto equilibrio energetico per un benessere profondo, in modo da realizzare al proprio interno l’armonia con  la natura.

Si impara a regolare la respirazione, a muovere il corpo lentamente, a percepire il movimento interno dell’energia vitale e, con il profondo stato di rilassamento e di quiete mentale,  così ottenuto , si contrastano i dannosi effetti dello stress.

Gli esercizi riguardano tecniche di movimento, come le passeggiate terapeutiche o gli esercizi ad imitazione degli animali che favoriscono l’equilibrio degli organi interni, e tecniche statiche che insegnano a rigenerare l’energia nei Dantien, centri vitali  che sovraintendono ai tre principali  centri energetici dell’addome, del tronco e del capo.

Non è una ginnastica. ma una meditazione in movimento che  insegna a far corrispondere il moto esteriore con movimento interno.

Apertura della Bibliomediateca per la consultazione e il prestito @ Casa delle Donne di Milano
Ott 28@17:00–19:00

Vi attendiamo per il prestito, la consultazione e la restituzione dei libri.

Riunione del Gruppo Fotografia e Comunicazione Visiva @ Casa delle Donne di Milano
Ott 28@18:00
Riunione gruppo autocoscienza
Ott 28@19:00–21:00
Ott
29
Gio
2020
Scuola d’italiano Francesca Amoni per donne migranti @ Casa delle Donne di Milano
Ott 29@10:00–11:30

Nella stanza arancione e in bibliomediateca.

Scuola d’italiano Francesca Amoni per donne migranti
Ott 29@15:00–16:30

Nella stanza arancione e in bibliomediateca.

Apertura Sportello degli Sportelli
Ott 29@16:30–19:00

Apertura al pubblico dello Sportello di orientamento della Casa delle donne. Tutti i giovedì.

Apertura della Bibliomediateca per la consultazione e il prestito @ Casa delle Donne di Milano
Ott 29@17:00–19:00

Vi attendiamo per il prestito, la consultazione e la restituzione dei libri.

lezioni metodo feldenkrais su zoom del giovedì
Ott 29@18:30–19:30

Contatta l’insegnante chiamando o con un messaggio al numero n 348 6016796

Ott
30
Ven
2020
Laboratorio musicale per le allieve della scuola d’italiano Francesca Amoni e donne migranti @ Casa delle Donne di Milano
Ott 30@10:00–12:30
I primi incontri si terranno nella stanza arancione, ma se le partecipanti saranno più di 10 si utilizzerà lo Spazio da Vivere.
Sarà ogni volta presente una insegnante della Scuola d’Italiano per seguire tutte le norme di sicurezza anti COVID.
Incontro del Gruppo “Cucio Rattoppo Creo” @ Casa delle Donne di Milano
Ott 30@15:00–19:00

Cliccare sul link sottostante per aprire il volantino

volantino cuciorattoppo 2020

Ott
31
Sab
2020
Il Sabato del Tè a cura del Laboratorio Interculture e della Scuola d’italiano in ricordo di Francesca Amoni @ Casa delle Donne di Milano
Ott 31@15:00

L’incontro si terrà nello Spazio da Vivere e in collegamento Zoom

Nov
2
Lun
2020
Ginnastica Armonica _ @ casa delle donne di Milano
Nov 2@13:15–14:15

GINNASTICA ARMONICA

Un’ora per stare insieme e praticare esercizi per rendere il nostro corpo elastico, fluido tonico il giusto.

Ma soprattutto per imparare a conoscere la nostra anatomia, capire come possiamo muoverci in maniera più efficace e armonica, rinforzare la parete addominale in sinergia con tutte le catene muscolari.

Ne trarrà beneficio la colonna e anche il nostro umore !

Esercizi in piedi, a terra, sedute con piccoli attrezzi eseguiti a ritmo di musica…per non dimenticarci di sorridere !

Il corso è adatto a tutte, anche a chi non ha mai praticato la ginnastica…avrà un livello medio -intenso.

Ginnastica Armonica uno img_9483

Riunione del Direttivo della Casa @ Casa delle Donne di Milano
Nov 2@19:30
Nov
3
Mar
2020
RestArt: riprendiamo il filo @ casa delle donne di Milano
Nov 3@10:00–11:30

Percorso  di 10 incontri laboratoristi di Arte condivisa a cura di Vittoria Piani, artista terapista del “Gruppo Opera! Fare arte convissuta”

Corso di canto con Jennifer Rowley @ Casa delle Donne di Milano
Nov 3@11:00–14:00

Nello Spazio da Vivere

Dance & Gym @ casa delle donne di Milano
Nov 3@13:00–13:45

 

Il corso si basa su una dinamica e divertente combinazione di semplici passi di danza (Afro, Caraibica, Moderna, Tango),

esercizi specifici per l’elasticità e la tonificazione muscolare e la mobilità articolare e esercizi di rilassamento e stretching finali

al fine di:

riequilibrare il tono muscolare e l’allineamento scheletrico in seguito a posture scorrette,

scaricare tensioni psico-emotive,

facilitare il fluire dei liquidi corporei e dell’energia per una maggiore vitalità,

sperimentare un senso di benessere nel movimento.

Grande attenzione sarà posta al respiro e alla consapevolezza corporea.

 

Incontro del Gruppo “Cucio rattoppo creo” @ Casa delle Donne di Milano
Nov 3@15:00–19:00

Cliccare sul link sottostante per aprire il volantino

volantino cuciorattoppo 2020

Danza creativa e psicomotricità
Nov 3@16:30–17:15

Corso di danza e movimento con l’insegnante Marcella Fanzaga

Apertura della Bibliomediateca per la consultazione e il prestito @ Casa delle Donne di Milano
Nov 3@17:00–19:00

Vi attendiamo per il prestito, la consultazione e la restituzione dei libri.

Improvvisarte @ casa delle donne di Milano
Nov 3@17:30–18:30

Dal corpo al disegno, dal disegno al corpo IMPROVVISARTE per bambini della scuola primaria.

 

Ginnastica posturale @ Casa delle Donne
Nov 3@18:30–19:15

paola ubaldeschi ginnastica posturaleLa vitalità scorre lungo catene muscolari libere ed elastiche

Un po’ di ginnastica posturale per rilassare i muscoli e allungarli, ricostruirne l’elasticità un centimetro dopo l’altro. Mandare il respiro nelle articolazioni per nutrirle e liberarle. Percepire l’insieme del proprio corpo nella sua articolarità e nella globalità delle catene muscolari. Riscoprire la fluidità e la padronanza dei propri movimenti. Potersi muovere, andare, fare, essere, questo è vitalità.

 

 

GINNASTICA POSTURALE

La postura, o forma e posizione globale del corpo di una persona e delle sue parti, è unica per ciascuno di noi; è il risultato della nostra storia personale e genetica, familiare e sociale.

I caratteri ereditari si strutturano con l’influenza dell’educazione ricevuta e la risposta data dall’individuo ad essa, con i traumi e gli incidenti vissuti, con l’influenza dell’ambiente storico-sociale in cui si nasce e si cresce, con le esperienze psicomotorie vissute.

La ginnastica posturale è di aiuto per diminuire o eliminare i dolori, recuperare elasticità muscolare e mobilità articolare, imparare ad usare il corpo senza danneggiarlo, ritrovare energia e forza, capacità di concentrazione, rilassamento e rallentare o fermare l’evoluzione negativa dei propri disturbi.

 

lezioni metodo feldenkrais su zoom del martedì sera
Nov 3@18:30–19:30

Contatta l’insegnante  Annalisa Angeletti chiamando (o con un messaggi)  al numero n 348 6016796

BMC e Danza
Nov 3@19:30–20:45

Metodo dell’insegnante Marcella Fanzaga

Nov
4
Mer
2020
Yoga Kundalini per le Donne @ Casa delle Donne
Nov 4@10:30–12:00

Yoga Kundalini per le Donne

img_7230-2yoga kundalini casa delle donne daria priori

Daria Priori Vikrampal Kaur insegnante certificata Ikyta Italia

 

Kundalini yoga Daria Priori alla Casa delle Donne Milanoimg_6973-1

 

KUNDALINI YOGA 

 Lo yoga Kundalini è chiamato lo yoga della consapevolezza perché attraverso la pratica si diventa sempre più coscienti del proprio potenziale e delle proprie capacità. Ogni lezione unisce sequenze in movimento (Kriya), tecniche di respirazione, posizioni delle mani (mudra), recitazione di mantra, meditazione e rilassamento.

E’ uno yoga adatto a tutti e non richiede conoscenze o abilità particolari, aiuta a fronteggiare la vita quotidiana piena di pressioni ed impegni con una nuova vitalità ed un rinnovato equilibrio, rende inoltre il corpo più flessibile e tonico,  il sistema nervoso si rafforza e si bilancia il sistema ghiandolare.

Ginnastica Armonica @ Casa delle Donne Milano
Nov 4@12:00–13:00

GINNASTICA ARMONICA

Un’ora per stare insieme e praticare esercizi per rendere il nostro corpo elastico, fluido tonico il giusto.

Ma soprattutto per imparare a conoscere la nostra anatomia, capire come possiamo muoverci in maniera più efficace e armonica, rinforzare la parete addominale in sinergia con tutte le catene muscolari.

Ne trarrà beneficio la colonna e anche il nostro umore !

Esercizi in piedi, a terra, sedute con piccoli attrezzi eseguiti a ritmo di musica…per non dimenticarci di sorridere !

Il corso è adatto a tutte, anche a chi non ha mai praticato la ginnastica…avrà un livello medio -intenso.

Ginnastica Armonica uno img_9483

Ginnastica Armonica _ @ casa delle donne di Milano
Nov 4@13:15–14:15

GINNASTICA ARMONICA

Un’ora per stare insieme e praticare esercizi per rendere il nostro corpo elastico, fluido tonico il giusto.

Ma soprattutto per imparare a conoscere la nostra anatomia, capire come possiamo muoverci in maniera più efficace e armonica, rinforzare la parete addominale in sinergia con tutte le catene muscolari.

Ne trarrà beneficio la colonna e anche il nostro umore !

Esercizi in piedi, a terra, sedute con piccoli attrezzi eseguiti a ritmo di musica…per non dimenticarci di sorridere !

Il corso è adatto a tutte, anche a chi non ha mai praticato la ginnastica…avrà un livello medio -intenso.

Ginnastica Armonica uno img_9483

Kundalini Yoga @ casa delle donne di milano
Nov 4@14:30–16:00

Lezioni di Yoga Kundalini, per prenotazioni contatta l’insegnante Daria Priori al 339 3976632

Qi Gong @ Casa delle Donne
Nov 4@16:30–17:30

V__003F V__D724

QI GONG    Vitalità è nutrire le proprie energie

Una tecnica naturale che permette di accedere alle doti  interiori  di ognuna, di autocura  e benessere. Si impara  ad armonizzare, dentro di  sé, quiete  e moto,  mente e corpo,  yin e yang per equilibrare le proprie energie vitali.

 conduce Isabella Bogni

QI Gong letteralmente significa “arte di controllo delle energie vitali”; è un’antica pratica cinese che consente di ritrovare il giusto equilibrio energetico per un benessere profondo, in modo da realizzare al proprio interno l’armonia con  la natura.

Si impara a regolare la respirazione, a muovere il corpo lentamente, a percepire il movimento interno dell’energia vitale e, con il profondo stato di rilassamento e di quiete mentale,  così ottenuto , si contrastano i dannosi effetti dello stress.

Gli esercizi riguardano tecniche di movimento, come le passeggiate terapeutiche o gli esercizi ad imitazione degli animali che favoriscono l’equilibrio degli organi interni, e tecniche statiche che insegnano a rigenerare l’energia nei Dantien, centri vitali  che sovraintendono ai tre principali  centri energetici dell’addome, del tronco e del capo.

Non è una ginnastica. ma una meditazione in movimento che  insegna a far corrispondere il moto esteriore con movimento interno.

Apertura della Bibliomediateca per la consultazione e il prestito @ Casa delle Donne di Milano
Nov 4@17:00–19:00

Vi attendiamo per il prestito, la consultazione e la restituzione dei libri.

Riunione gruppo autocoscienza
Nov 4@19:00–21:00
Nov
5
Gio
2020
Apertura Sportello degli Sportelli
Nov 5@16:30–19:00

Apertura al pubblico dello Sportello di orientamento della Casa delle donne. Tutti i giovedì.

Apertura della Bibliomediateca per la consultazione e il prestito @ Casa delle Donne di Milano
Nov 5@17:00–19:00

Vi attendiamo per il prestito, la consultazione e la restituzione dei libri.

lezioni metodo feldenkrais su zoom del giovedì
Nov 5@18:30–19:30

Contatta l’insegnante chiamando o con un messaggio al numero n 348 6016796

Nov
6
Ven
2020
Incontro del Gruppo “Cucio Rattoppo Creo” @ Casa delle Donne di Milano
Nov 6@15:00–19:00

Cliccare sul link sottostante per aprire il volantino

volantino cuciorattoppo 2020

Nov
9
Lun
2020
Ginnastica Armonica @ Casa delle Donne Milano
Nov 9@12:00–13:00

GINNASTICA ARMONICA

Un’ora per stare insieme e praticare esercizi per rendere il nostro corpo elastico, fluido tonico il giusto.

Ma soprattutto per imparare a conoscere la nostra anatomia, capire come possiamo muoverci in maniera più efficace e armonica, rinforzare la parete addominale in sinergia con tutte le catene muscolari.

Ne trarrà beneficio la colonna e anche il nostro umore !

Esercizi in piedi, a terra, sedute con piccoli attrezzi eseguiti a ritmo di musica…per non dimenticarci di sorridere !

Il corso è adatto a tutte, anche a chi non ha mai praticato la ginnastica…avrà un livello medio -intenso.

Ginnastica Armonica uno img_9483

Ginnastica Armonica _ @ casa delle donne di Milano
Nov 9@13:15–14:15

GINNASTICA ARMONICA

Un’ora per stare insieme e praticare esercizi per rendere il nostro corpo elastico, fluido tonico il giusto.

Ma soprattutto per imparare a conoscere la nostra anatomia, capire come possiamo muoverci in maniera più efficace e armonica, rinforzare la parete addominale in sinergia con tutte le catene muscolari.

Ne trarrà beneficio la colonna e anche il nostro umore !

Esercizi in piedi, a terra, sedute con piccoli attrezzi eseguiti a ritmo di musica…per non dimenticarci di sorridere !

Il corso è adatto a tutte, anche a chi non ha mai praticato la ginnastica…avrà un livello medio -intenso.

Ginnastica Armonica uno img_9483

Riunione del Direttivo della Casa @ Casa delle Donne di Milano
Nov 9@19:30
Nov
10
Mar
2020
RestArt: riprendiamo il filo @ casa delle donne di Milano
Nov 10@10:00–11:30

Percorso  di 10 incontri laboratoristi di Arte condivisa a cura di Vittoria Piani, artista terapista del “Gruppo Opera! Fare arte convissuta”

Corso di canto con Jennifer Rowley @ Casa delle Donne di Milano
Nov 10@11:00–14:00

Nello Spazio da Vivere

Dance & Gym @ casa delle donne di Milano
Nov 10@13:00–13:45

 

Il corso si basa su una dinamica e divertente combinazione di semplici passi di danza (Afro, Caraibica, Moderna, Tango),

esercizi specifici per l’elasticità e la tonificazione muscolare e la mobilità articolare e esercizi di rilassamento e stretching finali

al fine di:

riequilibrare il tono muscolare e l’allineamento scheletrico in seguito a posture scorrette,

scaricare tensioni psico-emotive,

facilitare il fluire dei liquidi corporei e dell’energia per una maggiore vitalità,

sperimentare un senso di benessere nel movimento.

Grande attenzione sarà posta al respiro e alla consapevolezza corporea.

 

Incontro del Gruppo “Cucio rattoppo creo” @ Casa delle Donne di Milano
Nov 10@15:00–19:00

Cliccare sul link sottostante per aprire il volantino

volantino cuciorattoppo 2020

Danza creativa e psicomotricità
Nov 10@16:30–17:15

Corso di danza e movimento con l’insegnante Marcella Fanzaga

Apertura della Bibliomediateca per la consultazione e il prestito @ Casa delle Donne di Milano
Nov 10@17:00–19:00

Vi attendiamo per il prestito, la consultazione e la restituzione dei libri.

Improvvisarte @ casa delle donne di Milano
Nov 10@17:30–18:30

Dal corpo al disegno, dal disegno al corpo IMPROVVISARTE per bambini della scuola primaria.

 

Ginnastica posturale @ Casa delle Donne
Nov 10@18:30–19:15

paola ubaldeschi ginnastica posturaleLa vitalità scorre lungo catene muscolari libere ed elastiche

Un po’ di ginnastica posturale per rilassare i muscoli e allungarli, ricostruirne l’elasticità un centimetro dopo l’altro. Mandare il respiro nelle articolazioni per nutrirle e liberarle. Percepire l’insieme del proprio corpo nella sua articolarità e nella globalità delle catene muscolari. Riscoprire la fluidità e la padronanza dei propri movimenti. Potersi muovere, andare, fare, essere, questo è vitalità.

 

 

GINNASTICA POSTURALE

La postura, o forma e posizione globale del corpo di una persona e delle sue parti, è unica per ciascuno di noi; è il risultato della nostra storia personale e genetica, familiare e sociale.

I caratteri ereditari si strutturano con l’influenza dell’educazione ricevuta e la risposta data dall’individuo ad essa, con i traumi e gli incidenti vissuti, con l’influenza dell’ambiente storico-sociale in cui si nasce e si cresce, con le esperienze psicomotorie vissute.

La ginnastica posturale è di aiuto per diminuire o eliminare i dolori, recuperare elasticità muscolare e mobilità articolare, imparare ad usare il corpo senza danneggiarlo, ritrovare energia e forza, capacità di concentrazione, rilassamento e rallentare o fermare l’evoluzione negativa dei propri disturbi.

 

lezioni metodo feldenkrais su zoom del martedì sera
Nov 10@18:30–19:30

Contatta l’insegnante  Annalisa Angeletti chiamando (o con un messaggi)  al numero n 348 6016796

BMC e Danza
Nov 10@19:30–20:45

Metodo dell’insegnante Marcella Fanzaga

Nov
11
Mer
2020
Yoga Kundalini per le Donne @ Casa delle Donne
Nov 11@10:30–12:00

Yoga Kundalini per le Donne

img_7230-2yoga kundalini casa delle donne daria priori

Daria Priori Vikrampal Kaur insegnante certificata Ikyta Italia

 

Kundalini yoga Daria Priori alla Casa delle Donne Milanoimg_6973-1

 

KUNDALINI YOGA 

 Lo yoga Kundalini è chiamato lo yoga della consapevolezza perché attraverso la pratica si diventa sempre più coscienti del proprio potenziale e delle proprie capacità. Ogni lezione unisce sequenze in movimento (Kriya), tecniche di respirazione, posizioni delle mani (mudra), recitazione di mantra, meditazione e rilassamento.

E’ uno yoga adatto a tutti e non richiede conoscenze o abilità particolari, aiuta a fronteggiare la vita quotidiana piena di pressioni ed impegni con una nuova vitalità ed un rinnovato equilibrio, rende inoltre il corpo più flessibile e tonico,  il sistema nervoso si rafforza e si bilancia il sistema ghiandolare.

Ginnastica Armonica @ Casa delle Donne Milano
Nov 11@12:00–13:00

GINNASTICA ARMONICA

Un’ora per stare insieme e praticare esercizi per rendere il nostro corpo elastico, fluido tonico il giusto.

Ma soprattutto per imparare a conoscere la nostra anatomia, capire come possiamo muoverci in maniera più efficace e armonica, rinforzare la parete addominale in sinergia con tutte le catene muscolari.

Ne trarrà beneficio la colonna e anche il nostro umore !

Esercizi in piedi, a terra, sedute con piccoli attrezzi eseguiti a ritmo di musica…per non dimenticarci di sorridere !

Il corso è adatto a tutte, anche a chi non ha mai praticato la ginnastica…avrà un livello medio -intenso.

Ginnastica Armonica uno img_9483

Ginnastica Armonica _ @ casa delle donne di Milano
Nov 11@13:15–14:15

GINNASTICA ARMONICA

Un’ora per stare insieme e praticare esercizi per rendere il nostro corpo elastico, fluido tonico il giusto.

Ma soprattutto per imparare a conoscere la nostra anatomia, capire come possiamo muoverci in maniera più efficace e armonica, rinforzare la parete addominale in sinergia con tutte le catene muscolari.

Ne trarrà beneficio la colonna e anche il nostro umore !

Esercizi in piedi, a terra, sedute con piccoli attrezzi eseguiti a ritmo di musica…per non dimenticarci di sorridere !

Il corso è adatto a tutte, anche a chi non ha mai praticato la ginnastica…avrà un livello medio -intenso.

Ginnastica Armonica uno img_9483

Kundalini Yoga @ casa delle donne di milano
Nov 11@14:30–16:00

Lezioni di Yoga Kundalini, per prenotazioni contatta l’insegnante Daria Priori al 339 3976632

Qi Gong @ Casa delle Donne
Nov 11@16:30–17:30

V__003F V__D724

QI GONG    Vitalità è nutrire le proprie energie

Una tecnica naturale che permette di accedere alle doti  interiori  di ognuna, di autocura  e benessere. Si impara  ad armonizzare, dentro di  sé, quiete  e moto,  mente e corpo,  yin e yang per equilibrare le proprie energie vitali.

 conduce Isabella Bogni

QI Gong letteralmente significa “arte di controllo delle energie vitali”; è un’antica pratica cinese che consente di ritrovare il giusto equilibrio energetico per un benessere profondo, in modo da realizzare al proprio interno l’armonia con  la natura.

Si impara a regolare la respirazione, a muovere il corpo lentamente, a percepire il movimento interno dell’energia vitale e, con il profondo stato di rilassamento e di quiete mentale,  così ottenuto , si contrastano i dannosi effetti dello stress.

Gli esercizi riguardano tecniche di movimento, come le passeggiate terapeutiche o gli esercizi ad imitazione degli animali che favoriscono l’equilibrio degli organi interni, e tecniche statiche che insegnano a rigenerare l’energia nei Dantien, centri vitali  che sovraintendono ai tre principali  centri energetici dell’addome, del tronco e del capo.

Non è una ginnastica. ma una meditazione in movimento che  insegna a far corrispondere il moto esteriore con movimento interno.

Apertura della Bibliomediateca per la consultazione e il prestito @ Casa delle Donne di Milano
Nov 11@17:00–19:00

Vi attendiamo per il prestito, la consultazione e la restituzione dei libri.

Riunione gruppo autocoscienza
Nov 11@19:00–21:00
Nov
12
Gio
2020
Apertura Sportello degli Sportelli
Nov 12@16:30–19:00

Apertura al pubblico dello Sportello di orientamento della Casa delle donne. Tutti i giovedì.

Apertura della Bibliomediateca per la consultazione e il prestito @ Casa delle Donne di Milano
Nov 12@17:00–19:00

Vi attendiamo per il prestito, la consultazione e la restituzione dei libri.

lezioni metodo feldenkrais su zoom del giovedì
Nov 12@18:30–19:30

Contatta l’insegnante chiamando o con un messaggio al numero n 348 6016796

Nov
13
Ven
2020
Incontro del Gruppo “Cucio Rattoppo Creo” @ Casa delle Donne di Milano
Nov 13@15:00–19:00

Cliccare sul link sottostante per aprire il volantino

volantino cuciorattoppo 2020

Nov
16
Lun
2020
Ginnastica Armonica @ Casa delle Donne Milano
Nov 16@12:00–13:00

GINNASTICA ARMONICA

Un’ora per stare insieme e praticare esercizi per rendere il nostro corpo elastico, fluido tonico il giusto.

Ma soprattutto per imparare a conoscere la nostra anatomia, capire come possiamo muoverci in maniera più efficace e armonica, rinforzare la parete addominale in sinergia con tutte le catene muscolari.

Ne trarrà beneficio la colonna e anche il nostro umore !

Esercizi in piedi, a terra, sedute con piccoli attrezzi eseguiti a ritmo di musica…per non dimenticarci di sorridere !

Il corso è adatto a tutte, anche a chi non ha mai praticato la ginnastica…avrà un livello medio -intenso.

Ginnastica Armonica uno img_9483

Ginnastica Armonica _ @ casa delle donne di Milano
Nov 16@13:15–14:15

GINNASTICA ARMONICA

Un’ora per stare insieme e praticare esercizi per rendere il nostro corpo elastico, fluido tonico il giusto.

Ma soprattutto per imparare a conoscere la nostra anatomia, capire come possiamo muoverci in maniera più efficace e armonica, rinforzare la parete addominale in sinergia con tutte le catene muscolari.

Ne trarrà beneficio la colonna e anche il nostro umore !

Esercizi in piedi, a terra, sedute con piccoli attrezzi eseguiti a ritmo di musica…per non dimenticarci di sorridere !

Il corso è adatto a tutte, anche a chi non ha mai praticato la ginnastica…avrà un livello medio -intenso.

Ginnastica Armonica uno img_9483

Riunione del Direttivo della Casa @ Casa delle Donne di Milano
Nov 16@19:30
Nov
17
Mar
2020
RestArt: riprendiamo il filo @ casa delle donne di Milano
Nov 17@10:00–11:30

Percorso  di 10 incontri laboratoristi di Arte condivisa a cura di Vittoria Piani, artista terapista del “Gruppo Opera! Fare arte convissuta”

Corso di canto con Jennifer Rowley @ Casa delle Donne di Milano
Nov 17@11:00–14:00

Nello Spazio da Vivere

Dance & Gym @ casa delle donne di Milano
Nov 17@13:00–13:45

 

Il corso si basa su una dinamica e divertente combinazione di semplici passi di danza (Afro, Caraibica, Moderna, Tango),

esercizi specifici per l’elasticità e la tonificazione muscolare e la mobilità articolare e esercizi di rilassamento e stretching finali

al fine di:

riequilibrare il tono muscolare e l’allineamento scheletrico in seguito a posture scorrette,

scaricare tensioni psico-emotive,

facilitare il fluire dei liquidi corporei e dell’energia per una maggiore vitalità,

sperimentare un senso di benessere nel movimento.

Grande attenzione sarà posta al respiro e alla consapevolezza corporea.

 

Incontro del Gruppo “Cucio rattoppo creo” @ Casa delle Donne di Milano
Nov 17@15:00–19:00

Cliccare sul link sottostante per aprire il volantino

volantino cuciorattoppo 2020

Danza creativa e psicomotricità
Nov 17@16:30–17:15

Corso di danza e movimento con l’insegnante Marcella Fanzaga

Apertura della Bibliomediateca per la consultazione e il prestito @ Casa delle Donne di Milano
Nov 17@17:00–19:00

Vi attendiamo per il prestito, la consultazione e la restituzione dei libri.

Improvvisarte @ casa delle donne di Milano
Nov 17@17:30–18:30

Dal corpo al disegno, dal disegno al corpo IMPROVVISARTE per bambini della scuola primaria.

 

Ginnastica posturale @ Casa delle Donne
Nov 17@18:30–19:15

paola ubaldeschi ginnastica posturaleLa vitalità scorre lungo catene muscolari libere ed elastiche

Un po’ di ginnastica posturale per rilassare i muscoli e allungarli, ricostruirne l’elasticità un centimetro dopo l’altro. Mandare il respiro nelle articolazioni per nutrirle e liberarle. Percepire l’insieme del proprio corpo nella sua articolarità e nella globalità delle catene muscolari. Riscoprire la fluidità e la padronanza dei propri movimenti. Potersi muovere, andare, fare, essere, questo è vitalità.

 

 

GINNASTICA POSTURALE

La postura, o forma e posizione globale del corpo di una persona e delle sue parti, è unica per ciascuno di noi; è il risultato della nostra storia personale e genetica, familiare e sociale.

I caratteri ereditari si strutturano con l’influenza dell’educazione ricevuta e la risposta data dall’individuo ad essa, con i traumi e gli incidenti vissuti, con l’influenza dell’ambiente storico-sociale in cui si nasce e si cresce, con le esperienze psicomotorie vissute.

La ginnastica posturale è di aiuto per diminuire o eliminare i dolori, recuperare elasticità muscolare e mobilità articolare, imparare ad usare il corpo senza danneggiarlo, ritrovare energia e forza, capacità di concentrazione, rilassamento e rallentare o fermare l’evoluzione negativa dei propri disturbi.

 

lezioni metodo feldenkrais su zoom del martedì sera
Nov 17@18:30–19:30

Contatta l’insegnante  Annalisa Angeletti chiamando (o con un messaggi)  al numero n 348 6016796

BMC e Danza
Nov 17@19:30–20:45

Metodo dell’insegnante Marcella Fanzaga

Nov
18
Mer
2020
Yoga Kundalini per le Donne @ Casa delle Donne
Nov 18@10:30–12:00

Yoga Kundalini per le Donne

img_7230-2yoga kundalini casa delle donne daria priori

Daria Priori Vikrampal Kaur insegnante certificata Ikyta Italia

 

Kundalini yoga Daria Priori alla Casa delle Donne Milanoimg_6973-1

 

KUNDALINI YOGA 

 Lo yoga Kundalini è chiamato lo yoga della consapevolezza perché attraverso la pratica si diventa sempre più coscienti del proprio potenziale e delle proprie capacità. Ogni lezione unisce sequenze in movimento (Kriya), tecniche di respirazione, posizioni delle mani (mudra), recitazione di mantra, meditazione e rilassamento.

E’ uno yoga adatto a tutti e non richiede conoscenze o abilità particolari, aiuta a fronteggiare la vita quotidiana piena di pressioni ed impegni con una nuova vitalità ed un rinnovato equilibrio, rende inoltre il corpo più flessibile e tonico,  il sistema nervoso si rafforza e si bilancia il sistema ghiandolare.

Ginnastica Armonica @ Casa delle Donne Milano
Nov 18@12:00–13:00

GINNASTICA ARMONICA

Un’ora per stare insieme e praticare esercizi per rendere il nostro corpo elastico, fluido tonico il giusto.

Ma soprattutto per imparare a conoscere la nostra anatomia, capire come possiamo muoverci in maniera più efficace e armonica, rinforzare la parete addominale in sinergia con tutte le catene muscolari.

Ne trarrà beneficio la colonna e anche il nostro umore !

Esercizi in piedi, a terra, sedute con piccoli attrezzi eseguiti a ritmo di musica…per non dimenticarci di sorridere !

Il corso è adatto a tutte, anche a chi non ha mai praticato la ginnastica…avrà un livello medio -intenso.

Ginnastica Armonica uno img_9483

Ginnastica Armonica _ @ casa delle donne di Milano
Nov 18@13:15–14:15

GINNASTICA ARMONICA

Un’ora per stare insieme e praticare esercizi per rendere il nostro corpo elastico, fluido tonico il giusto.

Ma soprattutto per imparare a conoscere la nostra anatomia, capire come possiamo muoverci in maniera più efficace e armonica, rinforzare la parete addominale in sinergia con tutte le catene muscolari.

Ne trarrà beneficio la colonna e anche il nostro umore !

Esercizi in piedi, a terra, sedute con piccoli attrezzi eseguiti a ritmo di musica…per non dimenticarci di sorridere !

Il corso è adatto a tutte, anche a chi non ha mai praticato la ginnastica…avrà un livello medio -intenso.

Ginnastica Armonica uno img_9483

Kundalini Yoga @ casa delle donne di milano
Nov 18@14:30–16:00

Lezioni di Yoga Kundalini, per prenotazioni contatta l’insegnante Daria Priori al 339 3976632

Qi Gong @ Casa delle Donne
Nov 18@16:30–17:30

V__003F V__D724

QI GONG    Vitalità è nutrire le proprie energie

Una tecnica naturale che permette di accedere alle doti  interiori  di ognuna, di autocura  e benessere. Si impara  ad armonizzare, dentro di  sé, quiete  e moto,  mente e corpo,  yin e yang per equilibrare le proprie energie vitali.

 conduce Isabella Bogni

QI Gong letteralmente significa “arte di controllo delle energie vitali”; è un’antica pratica cinese che consente di ritrovare il giusto equilibrio energetico per un benessere profondo, in modo da realizzare al proprio interno l’armonia con  la natura.

Si impara a regolare la respirazione, a muovere il corpo lentamente, a percepire il movimento interno dell’energia vitale e, con il profondo stato di rilassamento e di quiete mentale,  così ottenuto , si contrastano i dannosi effetti dello stress.

Gli esercizi riguardano tecniche di movimento, come le passeggiate terapeutiche o gli esercizi ad imitazione degli animali che favoriscono l’equilibrio degli organi interni, e tecniche statiche che insegnano a rigenerare l’energia nei Dantien, centri vitali  che sovraintendono ai tre principali  centri energetici dell’addome, del tronco e del capo.

Non è una ginnastica. ma una meditazione in movimento che  insegna a far corrispondere il moto esteriore con movimento interno.

Apertura della Bibliomediateca per la consultazione e il prestito @ Casa delle Donne di Milano
Nov 18@17:00–19:00

Vi attendiamo per il prestito, la consultazione e la restituzione dei libri.

Incontro del Gruppo di Lettura Kalibaba @ Casa delle Donne di Milano
Nov 18@18:00–19:30

Nello Spazio da Vivere

Riunione gruppo autocoscienza
Nov 18@19:00–21:00
Nov
19
Gio
2020
Apertura Sportello degli Sportelli
Nov 19@16:30–19:00

Apertura al pubblico dello Sportello di orientamento della Casa delle donne. Tutti i giovedì.

Apertura della Bibliomediateca per la consultazione e il prestito @ Casa delle Donne di Milano
Nov 19@17:00–19:00

Vi attendiamo per il prestito, la consultazione e la restituzione dei libri.

lezioni metodo feldenkrais su zoom del giovedì
Nov 19@18:30–19:30

Contatta l’insegnante chiamando o con un messaggio al numero n 348 6016796

Nov
20
Ven
2020
Incontro del Gruppo “Cucio Rattoppo Creo” @ Casa delle Donne di Milano
Nov 20@15:00–19:00

Cliccare sul link sottostante per aprire il volantino

volantino cuciorattoppo 2020

Nov
23
Lun
2020
Ginnastica Armonica @ Casa delle Donne Milano
Nov 23@12:00–13:00

GINNASTICA ARMONICA

Un’ora per stare insieme e praticare esercizi per rendere il nostro corpo elastico, fluido tonico il giusto.

Ma soprattutto per imparare a conoscere la nostra anatomia, capire come possiamo muoverci in maniera più efficace e armonica, rinforzare la parete addominale in sinergia con tutte le catene muscolari.

Ne trarrà beneficio la colonna e anche il nostro umore !

Esercizi in piedi, a terra, sedute con piccoli attrezzi eseguiti a ritmo di musica…per non dimenticarci di sorridere !

Il corso è adatto a tutte, anche a chi non ha mai praticato la ginnastica…avrà un livello medio -intenso.

Ginnastica Armonica uno img_9483

Ginnastica Armonica _ @ casa delle donne di Milano
Nov 23@13:15–14:15

GINNASTICA ARMONICA

Un’ora per stare insieme e praticare esercizi per rendere il nostro corpo elastico, fluido tonico il giusto.

Ma soprattutto per imparare a conoscere la nostra anatomia, capire come possiamo muoverci in maniera più efficace e armonica, rinforzare la parete addominale in sinergia con tutte le catene muscolari.

Ne trarrà beneficio la colonna e anche il nostro umore !

Esercizi in piedi, a terra, sedute con piccoli attrezzi eseguiti a ritmo di musica…per non dimenticarci di sorridere !

Il corso è adatto a tutte, anche a chi non ha mai praticato la ginnastica…avrà un livello medio -intenso.

Ginnastica Armonica uno img_9483

Riunione del Direttivo della Casa @ Casa delle Donne di Milano
Nov 23@19:30
Nov
24
Mar
2020
RestArt: riprendiamo il filo @ casa delle donne di Milano
Nov 24@10:00–11:30

Percorso  di 10 incontri laboratoristi di Arte condivisa a cura di Vittoria Piani, artista terapista del “Gruppo Opera! Fare arte convissuta”

Corso di canto con Jennifer Rowley @ Casa delle Donne di Milano
Nov 24@11:00–14:00

Nello Spazio da Vivere

Dance & Gym @ casa delle donne di Milano
Nov 24@13:00–13:45

 

Il corso si basa su una dinamica e divertente combinazione di semplici passi di danza (Afro, Caraibica, Moderna, Tango),

esercizi specifici per l’elasticità e la tonificazione muscolare e la mobilità articolare e esercizi di rilassamento e stretching finali

al fine di:

riequilibrare il tono muscolare e l’allineamento scheletrico in seguito a posture scorrette,

scaricare tensioni psico-emotive,

facilitare il fluire dei liquidi corporei e dell’energia per una maggiore vitalità,

sperimentare un senso di benessere nel movimento.

Grande attenzione sarà posta al respiro e alla consapevolezza corporea.