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Succede nella Casa

set
23
lun
2019
Apertura della Bibliomediateca per la consultazione e il prestito
set 23@17:00–19:00

Vi attendiamo per il prestito, la consultazione e la restituzione dei libri.

Presentazione del libro “Le parole e i corpi” di Maria Luisa Boccia, Ed. Ediesse @ Casa delle Donne di Milano
set 23@18:30

bocciaLea Melandri e Anita Sonego ne parleranno con l’autrice Maria Luisa Boccia nello Spazio da Vivere della Casa delle Donne.
Segue cena su prenotazione.

Per prenotazioni scrivere a: prenotazioni@casadonnemilano.it
o prenota compilando il modulo qui sotto:

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Oggetto: Cena 23/09 - Boccia

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Maria Luisa Boccia

Docente universitaria di filosofia politica all’Università di Siena, ha iniziato ad occuparsi di politica nel 1964, militando nel PCI con un particolare interesse per la questione femminile. È la nipote del leader storico della sinistra Pietro Ingrao.

È stata fondatrice negli anni settanta della rivista femminista Reti, e di Rosa, Quaderno di studio e di movimento sulla condizione della donna, rivista gestita da un collettivo di donne tra cui Fiamma Nirenstein e la poetessa Biancamaria Frabotta.

Come studiosa di filosofia ha collaborato e collabora con riviste e centri di ricerca, tra i quali il “Centro studi e iniziative per la Riforma dello Stato”, la “Fondazione Basso”, il “Centro studi filosofici Mario Rossi”.

Fa parte del movimento pacifista ed è autrice di saggi sul rapporto tra donne e politica, sul “pensiero della differenza”, e su grandi temi sociali connessi alle tematiche femminili.


Opere

  • L’io in rivolta. Vissuto e pensiero di Carla Lonzi, La Tartaruga, 1990
  • L’eclissi della madre, con Grazia Zuffa, Pratiche Editrice, 1998
  • Miracolo della libertà, declino della politica. Rileggendo Hannah Arendt e Simone Weil (a cura di Ida Dominijanni), in “Motivi di libertà”, Angeli, Milano, 2001
  • La differenza politica, Il Saggiatore, 2002
  • L’eredità simbolica, in “Il manifesto comunista centocinquanta anni dopo”, Manifestolibri, Roma, 2002
set
24
mar
2019
Incontro del Gruppo “Cucio rattoppo creo” @ Casa delle Donne di Milano
set 24@15:00–19:00
Lavori in giardino a cura del gruppo Spazi. Attività aperta a tutte le socie @ Casa delle Donne di Milano
set 24@15:00–19:00
set
25
mer
2019
Yoga Kundalini per le Donne @ Casa delle Donne
set 25@10:30–12:00

Yoga Kundalini per le Donne

img_7230-2yoga kundalini casa delle donne daria priori

Daria Priori Vikrampal Kaur insegnante certificata Ikyta Italia


Kundalini yoga Daria Priori alla Casa delle Donne Milanoimg_6973-1

 

KUNDALINI YOGA 

 Lo yoga Kundalini è una disciplina diffusa in occidente da Yogi Bhajan, un grande maestro che ha messo a disposizione un’eredità di conoscenze e tecniche antiche che si trasmettevano da maestro a discepolo in oriente da migliaia di anni. E’ chiamato lo yoga della consapevolezza perché attraverso la pratica si diventa sempre più coscienti del proprio potenziale e delle proprie capacità. Ogni lezione unisce sequenze in movimento (Kriya), tecniche di respirazione, posizioni delle mani (mudra), recitazione di mantra, meditazione e rilassamento.

E’ uno yoga adatto a tutti e non richiede conoscenze o abilità particolari, aiuta a fronteggiare la vita quotidiana piena di pressioni ed impegni con una nuova vitalità ed un rinnovato equilibrio, rende inoltre il corpo più flessibile e tonico,  il sistema nervoso si rafforza e si bilancia il sistema ghiandolare.

Apertura della Bibliomediateca per la consultazione e il prestito @ Casa delle Donne di Milano
set 25@17:00–19:00

Vi attendiamo per il prestito, la consultazione e la restituzione dei libri.

Riunione del Gruppo Scuola d’italiano @ Casa delle Donne di Milano
set 25@17:00

Nella stanza arancione

Riunione del Gruppo Eventi @ Casa delle Donne di Milano
set 25@17:30
Yin Yang Yoga @ casa delle donne di Milano
set 25@18:30–19:30

924662f9-5048-4456-9ea4-31a47ef1045e

Yin Yang Yoga è una combinazione tra yoga dinamico e yoga passivo in cui si lavora sia sul rafforzamento muscolare (Yang) che sulla flessibilità (Yin) in sequenze adatte a tuti i livelli.

Al termine della lezione c’è un rilassamento finale.

Riunione gruppo autocoscienza
set 25@19:00–21:00
set
26
gio
2019
Formazione contro la violenza sulle donne proposta dalla rete antiviolenza di Milano @ Casa delle donne di Milano
set 26@17:00–19:30

La formazione è rivolta sia alle socie della Casa che più direttamente operano con donne vittime di violenza e/o tratta che alle socie eventualmente interessate.

Qi Gong @ Casa delle Donne
set 26@18:30–20:00

V__003F V__D724

QI GONG    Vitalità è nutrire le proprie energie

Una tecnica naturale che permette di accedere alle doti  interiori  di ognuna, di autocura  e benessere. Si impara  ad armonizzare, dentro di  sé, quiete  e moto,  mente e corpo,  yin e yang per equilibrare le proprie energie vitali.

 conduce Isabella Bogni

QI Gong letteralmente significa “arte di controllo delle energie vitali”; è un’antica pratica cinese che consente di ritrovare il giusto equilibrio energetico per un benessere profondo, in modo da realizzare al proprio interno l’armonia con  la natura.

Si impara a regolare la respirazione, a muovere il corpo lentamente, a percepire il movimento interno dell’energia vitale e, con il profondo stato di rilassamento e di quiete mentale,  così ottenuto , si contrastano i dannosi effetti dello stress.

Gli esercizi riguardano tecniche di movimento, come le passeggiate terapeutiche o gli esercizi ad imitazione degli animali che favoriscono l’equilibrio degli organi interni, e tecniche statiche che insegnano a rigenerare l’energia nei Dantien, centri vitali  che sovraintendono ai tre principali  centri energetici dell’addome, del tronco e del capo.

Non è una ginnastica. ma una meditazione in movimento che  insegna a far corrispondere il moto esteriore con movimento interno.

set
27
ven
2019
Incontro del Gruppo “Cucio rattoppo creo” @ Casa delle Donne di Milano
set 27@15:00–18:00
Cena senza confini @ Casa delle Donne di Milano
set 27@20:00

La proposta di questo mese, è una cena che accosta l’interculturalità delle socie della Casa alla Cucina. Culture alimentari diverse, per scoprire che esistono radici comuni e per dire che il tuo cibo è il mio cibo. Accompagnamento musicale di Roberta Pestalozza. Scrivere a: prenotazioni@casadonnemilano.it

 o compilando il modulo qui sotto:

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Oggetto: Cena 27/09/2019 - Cena senza confini

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set
30
lun
2019
Apertura della Bibliomediateca per la consultazione e il prestito
set 30@17:00–19:00

Vi attendiamo per il prestito, la consultazione e la restituzione dei libri.

integral yoga @ Casa delle Donne
set 30@18:30–19:30

INTEGRAL YOGA

La vitalità attraverso il respiro.

Riportiamo l’attenzione sulla prima e fondamentale azione del nostro corpo: respirare. E imparando a farlo con una nuova consapevolezza, sciogliamo le tensioni, acquistiamo flessibilità, calmiamo la mente e diventiamo più vitali.

conduce: Federica Neeff 

 

INTEGRAL YOGA

“Se il corpo cambia, cambia lo spirito e se lo spirito cambia il cosmo intero si modifica.”

Questo insegna da 5000 anni lo YOGA. Antichissima scienza della vita, non solo pratica di benessere fisico.

YOGA significa unione. Tra mente e corpo, tra sé individuale ed entità universale, tra interno ed esterno.

Non è necessario possedere chiavi intellettuali e filosofiche per accedere ai benefici della pratica che è accessibile a tutti e dalla quale ognuno può trarre benefici secondo i suoi bisogni.

Studi e ricerche in ambito medico, psicologico e sociale evidenziano che la pratica fisica regolare abbinata a tecniche di respirazione, meditazione e rilassamento ha un impatto diretto e benefico sul sistema fisico, mentale ed emozionale, regola cura e previene lo sviluppo di molte patologie organiche.

La pratica consapevole e regolare aiuta inoltre a gestire lo stress e a sostenere l’equilibrio psicofisico e relazionale degli individui anche in momenti di tensione, fatica, disagio o malattia.

– See more at: http://casadonnemilano.it/ai1ec_event/integral-yoga/?instance_id=5937#sthash.LkrrIm7S.dpuf

Riunione del Direttivo della Casa @ Casa delle Donne di Milano
set 30@19:30
ott
1
mar
2019
Metodo Feldenkrais (Angeletti) @ Casa delle Donne
ott 1@11:15–12:15

            METODO FELDENKRAIS ®  IMG_9134

conduce:  Annalisa Angeletti

Conosci quel che fai, per fare quello che vuoi.

Insieme, libere dai vincoli delle abitudini esploriamo con il Metodo Feldenkrais® più opzioni di movimento. Molteplici possibilità arricchiscono l’immaginazione e la creatività mentre quando imprigioniamo i nostri movimenti in forme rigide e fisse impoveriamo anche i nostri pensieri. Addestriamo la sensibilità per coltivare l’ascolto del corpo organizzandoci funzionalmente per poter agire con piacere, grazia ed efficienza, diventando più sicure di noi. L’intelligenza del corpo in movimento recupera la personale saggezza organica di ognuna che conduce verso la piena vitalità, verso “l’arte di vivere”.

Il Metodo Feldenkrais® è una disciplina di educazione al movimento, si diventa artefici del proprio benessere, rendendo durativi nel tempo i benefici ottenuti. Non ha controindicazioni perché rispetta le caratteristiche, i limiti e le potenzialità di ognuna. E’ utile per ridurre lo stress fisico ed emotivo ed è un valido supporto per traumi, dolori e disturbi neurologici.

E’ adatto a tutte, di qualsiasi età e condizione fisica, a chi vuole agire in modo più efficiente e migliorare la qualità di vivere.

Centinaia di processi motori inventati dall’ideatore e continuamente ricreati dagli insegnanti FeldenKrais® secondo le esigenze degli allievi, piacevoli per il benessere fisico e sfidanti per la mente, permettono l’evoluzione delle potenzialità umane secondo ogni individualità.

FINALITA’

sviluppare la capacità di attenzione

affinare la sensibilità e l’ascolto


tradurre l’intenzione in azione


individuare strategie d’azione efficaci

annalisa 1perfezionare le abilità e le prestazioni

acquisire un’attura funzionale


accrescere le alternative disponibili


fare in modo nuovo quello che si sa fare

eccellere utilizzando l’intelligenza organica

raggiungere un’”estetica dell’agire

BENEFICI

benessere psico-fisico


riduzione tensioni e dolori


consapevolezza dell’organizzazione motoria

postura efficace per l’azione progettata

semplicità e efficacia nelle azioni quotidiane

piacere di muoversi senza sforzo


fiducia in se stesse

autonomia


capacità di relazione


potenziamento dell’apprendimento

sviluppo della creatività e progettualità

per ultriori informazioni contatta l’insegnante

3486016796 annalisa@feldenkraislab.it

Il Corpodanzante @ casa delle donne
ott 1@13:00–14:15

ListenerLa proposta é di “danzare insieme” quale sinonimo di benessere di corpo e mente, unità inscindibile.

Conduce Anna De Gasperis, con formazione in danzamovimentoterapia, danze meditative e tangoterapia.

Il corso é aperto a tutti, non sono necessarie esperienze precedenti con la danza.

E’ consigliato abbigliamento comodo, calze piedi nudi.

Vi aspettiamo per una lezione di prova.

Incontro del Gruppo “Cucio rattoppo creo” @ Casa delle Donne di Milano
ott 1@15:00–19:00
Lavori in giardino a cura del gruppo Spazi. Attività aperta a tutte le socie @ Casa delle Donne di Milano
ott 1@15:00–19:00
Incontro del Coro Casa delle Donne @ Casa delle Donne di Milano
ott 1@17:00–18:30

L’incontro si terrà nella stanza arancione

Ginnastica posturale @ Casa delle Donne
ott 1@18:30–19:30

paola ubaldeschi ginnastica posturaleLa vitalità scorre lungo catene muscolari libere ed elastiche

Un po’ di ginnastica posturale per rilassare i muscoli e allungarli, ricostruirne l’elasticità un centimetro dopo l’altro. Mandare il respiro nelle articolazioni per nutrirle e liberarle. Percepire l’insieme del proprio corpo nella sua articolarità e nella globalità delle catene muscolari. Riscoprire la fluidità e la padronanza dei propri movimenti. Potersi muovere, andare, fare, essere, questo è vitalità.

 

 

GINNASTICA POSTURALE

La postura, o forma e posizione globale del corpo di una persona e delle sue parti, è unica per ciascuno di noi; è il risultato della nostra storia personale e genetica, familiare e sociale.

I caratteri ereditari si strutturano con l’influenza dell’educazione ricevuta e la risposta data dall’individuo ad essa, con i traumi e gli incidenti vissuti, con l’influenza dell’ambiente storico-sociale in cui si nasce e si cresce, con le esperienze psicomotorie vissute.

La ginnastica posturale è di aiuto per diminuire o eliminare i dolori, recuperare elasticità muscolare e mobilità articolare, imparare ad usare il corpo senza danneggiarlo, ritrovare energia e forza, capacità di concentrazione, rilassamento e rallentare o fermare l’evoluzione negativa dei propri disturbi.

 

Presentazione del libro di Marina Piazza “La vita lunga delle donne” (Solferino Ed.) @ Casa delle Donne di Milano
ott 1@18:30
Body-Mind Centering e Danza
ott 1@19:30–21:15

Metodo dell’insegnante Marcella Fanzaga

Riunione della rete scuole di italiano senza permesso @ Casa delle donne di Milano
ott 1@20:45–22:45

Riunione della rete scuole di italiano senza permesso. Stanza arancione

ott
2
mer
2019
Riunione Ufficio Stampa @ Casa delle Donne di Milano
ott 2@8:00–14:30
Yoga Kundalini per le Donne @ Casa delle Donne
ott 2@10:30–12:00

Yoga Kundalini per le Donne

img_7230-2yoga kundalini casa delle donne daria priori

Daria Priori Vikrampal Kaur insegnante certificata Ikyta Italia


Kundalini yoga Daria Priori alla Casa delle Donne Milanoimg_6973-1

 

KUNDALINI YOGA 

 Lo yoga Kundalini è una disciplina diffusa in occidente da Yogi Bhajan, un grande maestro che ha messo a disposizione un’eredità di conoscenze e tecniche antiche che si trasmettevano da maestro a discepolo in oriente da migliaia di anni. E’ chiamato lo yoga della consapevolezza perché attraverso la pratica si diventa sempre più coscienti del proprio potenziale e delle proprie capacità. Ogni lezione unisce sequenze in movimento (Kriya), tecniche di respirazione, posizioni delle mani (mudra), recitazione di mantra, meditazione e rilassamento.

E’ uno yoga adatto a tutti e non richiede conoscenze o abilità particolari, aiuta a fronteggiare la vita quotidiana piena di pressioni ed impegni con una nuova vitalità ed un rinnovato equilibrio, rende inoltre il corpo più flessibile e tonico,  il sistema nervoso si rafforza e si bilancia il sistema ghiandolare.

Apertura della Bibliomediateca per la consultazione e il prestito @ Casa delle Donne di Milano
ott 2@17:00–19:00

Vi attendiamo per il prestito, la consultazione e la restituzione dei libri.

Riunione del Gruppo Eventi @ Casa delle Donne di Milano
ott 2@17:30
Yin Yang Yoga @ casa delle donne di Milano
ott 2@18:30–19:30

924662f9-5048-4456-9ea4-31a47ef1045e

Yin Yang Yoga è una combinazione tra yoga dinamico e yoga passivo in cui si lavora sia sul rafforzamento muscolare (Yang) che sulla flessibilità (Yin) in sequenze adatte a tuti i livelli.

Al termine della lezione c’è un rilassamento finale.

Riunione gruppo autocoscienza
ott 2@19:00–21:00
ott
3
gio
2019
Biodanza Base @ casa delle donne
ott 3@10:00–11:30

Biodanza per donne. Alla riscoperta della propria identità femminile

Uno spazio protetto, accogliente e senza giudizio, dove riscrivere la nostra identità di Donne.Un cerchio intergenerazionale dove ognuna, dalla fase biologica ed esistenziale in cui si trova potrà riscoprirsi nell’altra, diversa, unica… eppure uguale: entrambe Donne!Il metodo che ci guida è la Biodanza di Rolando Toro Araneda, un sistema semplice ed efficace che tutte possiamo praticare a ogni età.Un acceleratore di stimoli positivi in un ambiente arricchito da musica e incontri, con cui impariamo a ridurre lo stress e a potenziarci.

VALU RIBEIRO

* Integrazione motoria e affettiva

* Movimenti di attivazione, riposo, armonizzazione, ritmo, fluidità

* Esercizi di scioglimento delle tensioni croniche e rivitalizzazione

* Riappropiazione e trasformazione delle nostre memorie inconsce, frutto della nostra storia collettiva femminile.

Abiti comodi e calzini antiscivolo. Ti aspetto! La prima volta è gratuita.

Conduce Mariateresa Oldani  Per motivi organizzativi contattaci: mariteoldani@gmail.com

Qi Gong @ Casa delle Donne
ott 3@18:30–20:00

V__003F V__D724

QI GONG    Vitalità è nutrire le proprie energie

Una tecnica naturale che permette di accedere alle doti  interiori  di ognuna, di autocura  e benessere. Si impara  ad armonizzare, dentro di  sé, quiete  e moto,  mente e corpo,  yin e yang per equilibrare le proprie energie vitali.

 conduce Isabella Bogni

QI Gong letteralmente significa “arte di controllo delle energie vitali”; è un’antica pratica cinese che consente di ritrovare il giusto equilibrio energetico per un benessere profondo, in modo da realizzare al proprio interno l’armonia con  la natura.

Si impara a regolare la respirazione, a muovere il corpo lentamente, a percepire il movimento interno dell’energia vitale e, con il profondo stato di rilassamento e di quiete mentale,  così ottenuto , si contrastano i dannosi effetti dello stress.

Gli esercizi riguardano tecniche di movimento, come le passeggiate terapeutiche o gli esercizi ad imitazione degli animali che favoriscono l’equilibrio degli organi interni, e tecniche statiche che insegnano a rigenerare l’energia nei Dantien, centri vitali  che sovraintendono ai tre principali  centri energetici dell’addome, del tronco e del capo.

Non è una ginnastica. ma una meditazione in movimento che  insegna a far corrispondere il moto esteriore con movimento interno.

Biodanza Base @ casa delle donne
ott 3@21:00–22:30

Biodanza per donne. Alla riscoperta della propria identità femminile

Uno spazio protetto, accogliente e senza giudizio, dove riscrivere la nostra identità di Donne.Un cerchio intergenerazionale dove ognuna, dalla fase biologica ed esistenziale in cui si trova potrà riscoprirsi nell’altra, diversa, unica… eppure uguale: entrambe Donne!Il metodo che ci guida è la Biodanza di Rolando Toro Araneda, un sistema semplice ed efficace che tutte possiamo praticare a ogni età.Un acceleratore di stimoli positivi in un ambiente arricchito da musica e incontri, con cui impariamo a ridurre lo stress e a potenziarci.

VALU RIBEIRO

* Integrazione motoria e affettiva

* Movimenti di attivazione, riposo, armonizzazione, ritmo, fluidità

* Esercizi di scioglimento delle tensioni croniche e rivitalizzazione

* Riappropiazione e trasformazione delle nostre memorie inconsce, frutto della nostra storia collettiva femminile.

Abiti comodi e calzini antiscivolo. Ti aspetto! La prima volta è gratuita.

Conduce Mariateresa Oldani. Per motivi organizzativi contattaci: mariteoldani@gmail.com

ott
4
ven
2019
Incontro del Gruppo “Cucio rattoppo creo” @ Casa delle Donne di Milano
ott 4@15:00–18:00
ott
7
lun
2019
Apertura della Bibliomediateca per la consultazione e il prestito
ott 7@17:00–19:00

Vi attendiamo per il prestito, la consultazione e la restituzione dei libri.

integral yoga @ Casa delle Donne
ott 7@18:30–19:30

INTEGRAL YOGA

La vitalità attraverso il respiro.

Riportiamo l’attenzione sulla prima e fondamentale azione del nostro corpo: respirare. E imparando a farlo con una nuova consapevolezza, sciogliamo le tensioni, acquistiamo flessibilità, calmiamo la mente e diventiamo più vitali.

conduce: Federica Neeff 

 

INTEGRAL YOGA

“Se il corpo cambia, cambia lo spirito e se lo spirito cambia il cosmo intero si modifica.”

Questo insegna da 5000 anni lo YOGA. Antichissima scienza della vita, non solo pratica di benessere fisico.

YOGA significa unione. Tra mente e corpo, tra sé individuale ed entità universale, tra interno ed esterno.

Non è necessario possedere chiavi intellettuali e filosofiche per accedere ai benefici della pratica che è accessibile a tutti e dalla quale ognuno può trarre benefici secondo i suoi bisogni.

Studi e ricerche in ambito medico, psicologico e sociale evidenziano che la pratica fisica regolare abbinata a tecniche di respirazione, meditazione e rilassamento ha un impatto diretto e benefico sul sistema fisico, mentale ed emozionale, regola cura e previene lo sviluppo di molte patologie organiche.

La pratica consapevole e regolare aiuta inoltre a gestire lo stress e a sostenere l’equilibrio psicofisico e relazionale degli individui anche in momenti di tensione, fatica, disagio o malattia.

– See more at: http://casadonnemilano.it/ai1ec_event/integral-yoga/?instance_id=5937#sthash.LkrrIm7S.dpuf

Riunione del Direttivo della Casa @ Casa delle Donne di Milano
ott 7@19:30
Bioenergetica @ casa delle donne
ott 7@19:45–21:15

Bioenergetica è una disciplina che aiuta a sciogliere i blocchi energetici attraverso l’integrazione tra corpo e mente.

ott
8
mar
2019
Metodo Feldenkrais (Angeletti) @ Casa delle Donne
ott 8@11:15–12:15

            METODO FELDENKRAIS ®  IMG_9134

conduce:  Annalisa Angeletti

Conosci quel che fai, per fare quello che vuoi.

Insieme, libere dai vincoli delle abitudini esploriamo con il Metodo Feldenkrais® più opzioni di movimento. Molteplici possibilità arricchiscono l’immaginazione e la creatività mentre quando imprigioniamo i nostri movimenti in forme rigide e fisse impoveriamo anche i nostri pensieri. Addestriamo la sensibilità per coltivare l’ascolto del corpo organizzandoci funzionalmente per poter agire con piacere, grazia ed efficienza, diventando più sicure di noi. L’intelligenza del corpo in movimento recupera la personale saggezza organica di ognuna che conduce verso la piena vitalità, verso “l’arte di vivere”.

Il Metodo Feldenkrais® è una disciplina di educazione al movimento, si diventa artefici del proprio benessere, rendendo durativi nel tempo i benefici ottenuti. Non ha controindicazioni perché rispetta le caratteristiche, i limiti e le potenzialità di ognuna. E’ utile per ridurre lo stress fisico ed emotivo ed è un valido supporto per traumi, dolori e disturbi neurologici.

E’ adatto a tutte, di qualsiasi età e condizione fisica, a chi vuole agire in modo più efficiente e migliorare la qualità di vivere.

Centinaia di processi motori inventati dall’ideatore e continuamente ricreati dagli insegnanti FeldenKrais® secondo le esigenze degli allievi, piacevoli per il benessere fisico e sfidanti per la mente, permettono l’evoluzione delle potenzialità umane secondo ogni individualità.

FINALITA’

sviluppare la capacità di attenzione

affinare la sensibilità e l’ascolto


tradurre l’intenzione in azione


individuare strategie d’azione efficaci

annalisa 1perfezionare le abilità e le prestazioni

acquisire un’attura funzionale


accrescere le alternative disponibili


fare in modo nuovo quello che si sa fare

eccellere utilizzando l’intelligenza organica

raggiungere un’”estetica dell’agire

BENEFICI

benessere psico-fisico


riduzione tensioni e dolori


consapevolezza dell’organizzazione motoria

postura efficace per l’azione progettata

semplicità e efficacia nelle azioni quotidiane

piacere di muoversi senza sforzo


fiducia in se stesse

autonomia


capacità di relazione


potenziamento dell’apprendimento

sviluppo della creatività e progettualità

per ultriori informazioni contatta l’insegnante

3486016796 annalisa@feldenkraislab.it

Il Corpodanzante @ casa delle donne
ott 8@13:00–14:15

ListenerLa proposta é di “danzare insieme” quale sinonimo di benessere di corpo e mente, unità inscindibile.

Conduce Anna De Gasperis, con formazione in danzamovimentoterapia, danze meditative e tangoterapia.

Il corso é aperto a tutti, non sono necessarie esperienze precedenti con la danza.

E’ consigliato abbigliamento comodo, calze piedi nudi.

Vi aspettiamo per una lezione di prova.

Incontro del Gruppo “Cucio rattoppo creo” @ Casa delle Donne di Milano
ott 8@15:00–19:00
Lavori in giardino a cura del gruppo Spazi. Attività aperta a tutte le socie @ Casa delle Donne di Milano
ott 8@15:00–19:00
Ginnastica posturale @ Casa delle Donne
ott 8@18:30–19:30

paola ubaldeschi ginnastica posturaleLa vitalità scorre lungo catene muscolari libere ed elastiche

Un po’ di ginnastica posturale per rilassare i muscoli e allungarli, ricostruirne l’elasticità un centimetro dopo l’altro. Mandare il respiro nelle articolazioni per nutrirle e liberarle. Percepire l’insieme del proprio corpo nella sua articolarità e nella globalità delle catene muscolari. Riscoprire la fluidità e la padronanza dei propri movimenti. Potersi muovere, andare, fare, essere, questo è vitalità.

 

 

GINNASTICA POSTURALE

La postura, o forma e posizione globale del corpo di una persona e delle sue parti, è unica per ciascuno di noi; è il risultato della nostra storia personale e genetica, familiare e sociale.

I caratteri ereditari si strutturano con l’influenza dell’educazione ricevuta e la risposta data dall’individuo ad essa, con i traumi e gli incidenti vissuti, con l’influenza dell’ambiente storico-sociale in cui si nasce e si cresce, con le esperienze psicomotorie vissute.

La ginnastica posturale è di aiuto per diminuire o eliminare i dolori, recuperare elasticità muscolare e mobilità articolare, imparare ad usare il corpo senza danneggiarlo, ritrovare energia e forza, capacità di concentrazione, rilassamento e rallentare o fermare l’evoluzione negativa dei propri disturbi.

 

Body-Mind Centering e Danza
ott 8@19:30–21:15

Metodo dell’insegnante Marcella Fanzaga

ott
9
mer
2019
Yoga Kundalini per le Donne @ Casa delle Donne
ott 9@10:30–12:00

Yoga Kundalini per le Donne

img_7230-2yoga kundalini casa delle donne daria priori

Daria Priori Vikrampal Kaur insegnante certificata Ikyta Italia


Kundalini yoga Daria Priori alla Casa delle Donne Milanoimg_6973-1

 

KUNDALINI YOGA 

 Lo yoga Kundalini è una disciplina diffusa in occidente da Yogi Bhajan, un grande maestro che ha messo a disposizione un’eredità di conoscenze e tecniche antiche che si trasmettevano da maestro a discepolo in oriente da migliaia di anni. E’ chiamato lo yoga della consapevolezza perché attraverso la pratica si diventa sempre più coscienti del proprio potenziale e delle proprie capacità. Ogni lezione unisce sequenze in movimento (Kriya), tecniche di respirazione, posizioni delle mani (mudra), recitazione di mantra, meditazione e rilassamento.

E’ uno yoga adatto a tutti e non richiede conoscenze o abilità particolari, aiuta a fronteggiare la vita quotidiana piena di pressioni ed impegni con una nuova vitalità ed un rinnovato equilibrio, rende inoltre il corpo più flessibile e tonico,  il sistema nervoso si rafforza e si bilancia il sistema ghiandolare.

Apertura della Bibliomediateca per la consultazione e il prestito @ Casa delle Donne di Milano
ott 9@17:00–19:00

Vi attendiamo per il prestito, la consultazione e la restituzione dei libri.

Riunione del Gruppo Eventi @ Casa delle Donne di Milano
ott 9@17:30
I’m Revolution
ott 9@18:30–20:00

film I’m Revolution. Regia di Benedetta Argentieri. Un film Genere Documentario –
Italia, 2018, durata 74 minuti.
In mezzo alla guerra e al fondamentalismo, sono cresciute donne leader che
comandano eserciti, organizzano la fuoriuscita delle altre donne dalla schiavitù,
guidano forze politiche laiche e progressiste, andando villaggio per villaggio a
sfidare i talebani. Queste donne praticano la democrazia più avanzata che
possiamo immaginare nei contesti meno favorevoli possibili. Queste donne
testimoniano la rivoluzione necessaria ovunque.
La proiezione potrà avvenire con la collaborazione del CISDA, che celo fornirà
gratis e noi potremo far pagare le socie ad Offerta Libera.
Da stabilire ancora se prima o dopo il film sarà possibile organizzare una cena.

Yin Yang Yoga @ casa delle donne di Milano
ott 9@18:30–19:30

924662f9-5048-4456-9ea4-31a47ef1045e

Yin Yang Yoga è una combinazione tra yoga dinamico e yoga passivo in cui si lavora sia sul rafforzamento muscolare (Yang) che sulla flessibilità (Yin) in sequenze adatte a tuti i livelli.

Al termine della lezione c’è un rilassamento finale.

Riunione gruppo autocoscienza
ott 9@19:00–21:00
ott
10
gio
2019
Biodanza Base @ casa delle donne
ott 10@10:00–11:30

Biodanza per donne. Alla riscoperta della propria identità femminile

Uno spazio protetto, accogliente e senza giudizio, dove riscrivere la nostra identità di Donne.Un cerchio intergenerazionale dove ognuna, dalla fase biologica ed esistenziale in cui si trova potrà riscoprirsi nell’altra, diversa, unica… eppure uguale: entrambe Donne!Il metodo che ci guida è la Biodanza di Rolando Toro Araneda, un sistema semplice ed efficace che tutte possiamo praticare a ogni età.Un acceleratore di stimoli positivi in un ambiente arricchito da musica e incontri, con cui impariamo a ridurre lo stress e a potenziarci.

VALU RIBEIRO

* Integrazione motoria e affettiva

* Movimenti di attivazione, riposo, armonizzazione, ritmo, fluidità

* Esercizi di scioglimento delle tensioni croniche e rivitalizzazione

* Riappropiazione e trasformazione delle nostre memorie inconsce, frutto della nostra storia collettiva femminile.

Abiti comodi e calzini antiscivolo. Ti aspetto! La prima volta è gratuita.

Conduce Mariateresa Oldani  Per motivi organizzativi contattaci: mariteoldani@gmail.com

Qi Gong @ Casa delle Donne
ott 10@18:30–20:00

V__003F V__D724

QI GONG    Vitalità è nutrire le proprie energie

Una tecnica naturale che permette di accedere alle doti  interiori  di ognuna, di autocura  e benessere. Si impara  ad armonizzare, dentro di  sé, quiete  e moto,  mente e corpo,  yin e yang per equilibrare le proprie energie vitali.

 conduce Isabella Bogni

QI Gong letteralmente significa “arte di controllo delle energie vitali”; è un’antica pratica cinese che consente di ritrovare il giusto equilibrio energetico per un benessere profondo, in modo da realizzare al proprio interno l’armonia con  la natura.

Si impara a regolare la respirazione, a muovere il corpo lentamente, a percepire il movimento interno dell’energia vitale e, con il profondo stato di rilassamento e di quiete mentale,  così ottenuto , si contrastano i dannosi effetti dello stress.

Gli esercizi riguardano tecniche di movimento, come le passeggiate terapeutiche o gli esercizi ad imitazione degli animali che favoriscono l’equilibrio degli organi interni, e tecniche statiche che insegnano a rigenerare l’energia nei Dantien, centri vitali  che sovraintendono ai tre principali  centri energetici dell’addome, del tronco e del capo.

Non è una ginnastica. ma una meditazione in movimento che  insegna a far corrispondere il moto esteriore con movimento interno.

Biodanza Base @ casa delle donne
ott 10@21:00–22:30

Biodanza per donne. Alla riscoperta della propria identità femminile

Uno spazio protetto, accogliente e senza giudizio, dove riscrivere la nostra identità di Donne.Un cerchio intergenerazionale dove ognuna, dalla fase biologica ed esistenziale in cui si trova potrà riscoprirsi nell’altra, diversa, unica… eppure uguale: entrambe Donne!Il metodo che ci guida è la Biodanza di Rolando Toro Araneda, un sistema semplice ed efficace che tutte possiamo praticare a ogni età.Un acceleratore di stimoli positivi in un ambiente arricchito da musica e incontri, con cui impariamo a ridurre lo stress e a potenziarci.

VALU RIBEIRO

* Integrazione motoria e affettiva

* Movimenti di attivazione, riposo, armonizzazione, ritmo, fluidità

* Esercizi di scioglimento delle tensioni croniche e rivitalizzazione

* Riappropiazione e trasformazione delle nostre memorie inconsce, frutto della nostra storia collettiva femminile.

Abiti comodi e calzini antiscivolo. Ti aspetto! La prima volta è gratuita.

Conduce Mariateresa Oldani. Per motivi organizzativi contattaci: mariteoldani@gmail.com

ott
11
ven
2019
Incontro del Gruppo “Cucio rattoppo creo” @ Casa delle Donne di Milano
ott 11@15:00–18:00
Incontro con le donne palestinesi @ Casa delle Donne di Milano
ott 11@18:00

L’incontro avrà luogo nello Spazio da Vivere

ott
12
sab
2019
Presentazione del libro “Doppia pena. Il carcere delle donne” a cura di Nicoletta Gandus e Cristina Tonelli (Mimesis/Eterotopie 2019) e performance teatrale di e con Claudia Fontana @ Casa delle Donne di Milano
ott 12@16:00

L’incontro avrà luogo nello Spazio da Vivere. Coordinerà Nicoletta Gandus. La presentazione sarà accompagnata dallo spettacolo teatrale di e con Claudia Fontana “Io non faccio eccezione”. Seguirà aperitivo

ott
14
lun
2019
Apertura della Bibliomediateca per la consultazione e il prestito
ott 14@17:00–19:00

Vi attendiamo per il prestito, la consultazione e la restituzione dei libri.

integral yoga @ Casa delle Donne
ott 14@18:30–19:30

INTEGRAL YOGA

La vitalità attraverso il respiro.

Riportiamo l’attenzione sulla prima e fondamentale azione del nostro corpo: respirare. E imparando a farlo con una nuova consapevolezza, sciogliamo le tensioni, acquistiamo flessibilità, calmiamo la mente e diventiamo più vitali.

conduce: Federica Neeff 

 

INTEGRAL YOGA

“Se il corpo cambia, cambia lo spirito e se lo spirito cambia il cosmo intero si modifica.”

Questo insegna da 5000 anni lo YOGA. Antichissima scienza della vita, non solo pratica di benessere fisico.

YOGA significa unione. Tra mente e corpo, tra sé individuale ed entità universale, tra interno ed esterno.

Non è necessario possedere chiavi intellettuali e filosofiche per accedere ai benefici della pratica che è accessibile a tutti e dalla quale ognuno può trarre benefici secondo i suoi bisogni.

Studi e ricerche in ambito medico, psicologico e sociale evidenziano che la pratica fisica regolare abbinata a tecniche di respirazione, meditazione e rilassamento ha un impatto diretto e benefico sul sistema fisico, mentale ed emozionale, regola cura e previene lo sviluppo di molte patologie organiche.

La pratica consapevole e regolare aiuta inoltre a gestire lo stress e a sostenere l’equilibrio psicofisico e relazionale degli individui anche in momenti di tensione, fatica, disagio o malattia.

– See more at: http://casadonnemilano.it/ai1ec_event/integral-yoga/?instance_id=5937#sthash.LkrrIm7S.dpuf

Riunione del Direttivo della Casa @ Casa delle Donne di Milano
ott 14@19:30
Bioenergetica @ casa delle donne
ott 14@19:45–21:15

Bioenergetica è una disciplina che aiuta a sciogliere i blocchi energetici attraverso l’integrazione tra corpo e mente.

ott
15
mar
2019
Metodo Feldenkrais (Angeletti) @ Casa delle Donne
ott 15@11:15–12:15

            METODO FELDENKRAIS ®  IMG_9134

conduce:  Annalisa Angeletti

Conosci quel che fai, per fare quello che vuoi.

Insieme, libere dai vincoli delle abitudini esploriamo con il Metodo Feldenkrais® più opzioni di movimento. Molteplici possibilità arricchiscono l’immaginazione e la creatività mentre quando imprigioniamo i nostri movimenti in forme rigide e fisse impoveriamo anche i nostri pensieri. Addestriamo la sensibilità per coltivare l’ascolto del corpo organizzandoci funzionalmente per poter agire con piacere, grazia ed efficienza, diventando più sicure di noi. L’intelligenza del corpo in movimento recupera la personale saggezza organica di ognuna che conduce verso la piena vitalità, verso “l’arte di vivere”.

Il Metodo Feldenkrais® è una disciplina di educazione al movimento, si diventa artefici del proprio benessere, rendendo durativi nel tempo i benefici ottenuti. Non ha controindicazioni perché rispetta le caratteristiche, i limiti e le potenzialità di ognuna. E’ utile per ridurre lo stress fisico ed emotivo ed è un valido supporto per traumi, dolori e disturbi neurologici.

E’ adatto a tutte, di qualsiasi età e condizione fisica, a chi vuole agire in modo più efficiente e migliorare la qualità di vivere.

Centinaia di processi motori inventati dall’ideatore e continuamente ricreati dagli insegnanti FeldenKrais® secondo le esigenze degli allievi, piacevoli per il benessere fisico e sfidanti per la mente, permettono l’evoluzione delle potenzialità umane secondo ogni individualità.

FINALITA’

sviluppare la capacità di attenzione

affinare la sensibilità e l’ascolto


tradurre l’intenzione in azione


individuare strategie d’azione efficaci

annalisa 1perfezionare le abilità e le prestazioni

acquisire un’attura funzionale


accrescere le alternative disponibili


fare in modo nuovo quello che si sa fare

eccellere utilizzando l’intelligenza organica

raggiungere un’”estetica dell’agire

BENEFICI

benessere psico-fisico


riduzione tensioni e dolori


consapevolezza dell’organizzazione motoria

postura efficace per l’azione progettata

semplicità e efficacia nelle azioni quotidiane

piacere di muoversi senza sforzo


fiducia in se stesse

autonomia


capacità di relazione


potenziamento dell’apprendimento

sviluppo della creatività e progettualità

per ultriori informazioni contatta l’insegnante

3486016796 annalisa@feldenkraislab.it

Il Corpodanzante @ casa delle donne
ott 15@13:00–14:15

ListenerLa proposta é di “danzare insieme” quale sinonimo di benessere di corpo e mente, unità inscindibile.

Conduce Anna De Gasperis, con formazione in danzamovimentoterapia, danze meditative e tangoterapia.

Il corso é aperto a tutti, non sono necessarie esperienze precedenti con la danza.

E’ consigliato abbigliamento comodo, calze piedi nudi.

Vi aspettiamo per una lezione di prova.

Incontro del Gruppo “Cucio rattoppo creo” @ Casa delle Donne di Milano
ott 15@15:00–19:00
Lavori in giardino a cura del gruppo Spazi. Attività aperta a tutte le socie @ Casa delle Donne di Milano
ott 15@15:00–19:00
Ginnastica posturale @ Casa delle Donne
ott 15@18:30–19:30

paola ubaldeschi ginnastica posturaleLa vitalità scorre lungo catene muscolari libere ed elastiche

Un po’ di ginnastica posturale per rilassare i muscoli e allungarli, ricostruirne l’elasticità un centimetro dopo l’altro. Mandare il respiro nelle articolazioni per nutrirle e liberarle. Percepire l’insieme del proprio corpo nella sua articolarità e nella globalità delle catene muscolari. Riscoprire la fluidità e la padronanza dei propri movimenti. Potersi muovere, andare, fare, essere, questo è vitalità.

 

 

GINNASTICA POSTURALE

La postura, o forma e posizione globale del corpo di una persona e delle sue parti, è unica per ciascuno di noi; è il risultato della nostra storia personale e genetica, familiare e sociale.

I caratteri ereditari si strutturano con l’influenza dell’educazione ricevuta e la risposta data dall’individuo ad essa, con i traumi e gli incidenti vissuti, con l’influenza dell’ambiente storico-sociale in cui si nasce e si cresce, con le esperienze psicomotorie vissute.

La ginnastica posturale è di aiuto per diminuire o eliminare i dolori, recuperare elasticità muscolare e mobilità articolare, imparare ad usare il corpo senza danneggiarlo, ritrovare energia e forza, capacità di concentrazione, rilassamento e rallentare o fermare l’evoluzione negativa dei propri disturbi.

 

Body-Mind Centering e Danza
ott 15@19:30–21:15

Metodo dell’insegnante Marcella Fanzaga

ott
16
mer
2019
Yoga Kundalini per le Donne @ Casa delle Donne
ott 16@10:30–12:00

Yoga Kundalini per le Donne

img_7230-2yoga kundalini casa delle donne daria priori

Daria Priori Vikrampal Kaur insegnante certificata Ikyta Italia


Kundalini yoga Daria Priori alla Casa delle Donne Milanoimg_6973-1

 

KUNDALINI YOGA 

 Lo yoga Kundalini è una disciplina diffusa in occidente da Yogi Bhajan, un grande maestro che ha messo a disposizione un’eredità di conoscenze e tecniche antiche che si trasmettevano da maestro a discepolo in oriente da migliaia di anni. E’ chiamato lo yoga della consapevolezza perché attraverso la pratica si diventa sempre più coscienti del proprio potenziale e delle proprie capacità. Ogni lezione unisce sequenze in movimento (Kriya), tecniche di respirazione, posizioni delle mani (mudra), recitazione di mantra, meditazione e rilassamento.

E’ uno yoga adatto a tutti e non richiede conoscenze o abilità particolari, aiuta a fronteggiare la vita quotidiana piena di pressioni ed impegni con una nuova vitalità ed un rinnovato equilibrio, rende inoltre il corpo più flessibile e tonico,  il sistema nervoso si rafforza e si bilancia il sistema ghiandolare.

Apertura della Bibliomediateca per la consultazione e il prestito @ Casa delle Donne di Milano
ott 16@17:00–19:00

Vi attendiamo per il prestito, la consultazione e la restituzione dei libri.

Riunione del Gruppo Eventi @ Casa delle Donne di Milano
ott 16@17:30
Incontro del gruppo di lettura Kalibabà @ Casa delle Donne di Milano
ott 16@18:00–20:00

Gli incontri di lettura del gruppo Kalibabà si svolgeranno tutti nella stanza detta “della sartoria”.

Yin Yang Yoga @ casa delle donne di Milano
ott 16@18:30–19:30

924662f9-5048-4456-9ea4-31a47ef1045e

Yin Yang Yoga è una combinazione tra yoga dinamico e yoga passivo in cui si lavora sia sul rafforzamento muscolare (Yang) che sulla flessibilità (Yin) in sequenze adatte a tuti i livelli.

Al termine della lezione c’è un rilassamento finale.

Riunione gruppo autocoscienza
ott 16@19:00–21:00
ott
17
gio
2019
Biodanza Base @ casa delle donne
ott 17@10:00–11:30

Biodanza per donne. Alla riscoperta della propria identità femminile

Uno spazio protetto, accogliente e senza giudizio, dove riscrivere la nostra identità di Donne.Un cerchio intergenerazionale dove ognuna, dalla fase biologica ed esistenziale in cui si trova potrà riscoprirsi nell’altra, diversa, unica… eppure uguale: entrambe Donne!Il metodo che ci guida è la Biodanza di Rolando Toro Araneda, un sistema semplice ed efficace che tutte possiamo praticare a ogni età.Un acceleratore di stimoli positivi in un ambiente arricchito da musica e incontri, con cui impariamo a ridurre lo stress e a potenziarci.

VALU RIBEIRO

* Integrazione motoria e affettiva

* Movimenti di attivazione, riposo, armonizzazione, ritmo, fluidità

* Esercizi di scioglimento delle tensioni croniche e rivitalizzazione

* Riappropiazione e trasformazione delle nostre memorie inconsce, frutto della nostra storia collettiva femminile.

Abiti comodi e calzini antiscivolo. Ti aspetto! La prima volta è gratuita.

Conduce Mariateresa Oldani  Per motivi organizzativi contattaci: mariteoldani@gmail.com

Qi Gong @ Casa delle Donne
ott 17@18:30–20:00

V__003F V__D724

QI GONG    Vitalità è nutrire le proprie energie

Una tecnica naturale che permette di accedere alle doti  interiori  di ognuna, di autocura  e benessere. Si impara  ad armonizzare, dentro di  sé, quiete  e moto,  mente e corpo,  yin e yang per equilibrare le proprie energie vitali.

 conduce Isabella Bogni

QI Gong letteralmente significa “arte di controllo delle energie vitali”; è un’antica pratica cinese che consente di ritrovare il giusto equilibrio energetico per un benessere profondo, in modo da realizzare al proprio interno l’armonia con  la natura.

Si impara a regolare la respirazione, a muovere il corpo lentamente, a percepire il movimento interno dell’energia vitale e, con il profondo stato di rilassamento e di quiete mentale,  così ottenuto , si contrastano i dannosi effetti dello stress.

Gli esercizi riguardano tecniche di movimento, come le passeggiate terapeutiche o gli esercizi ad imitazione degli animali che favoriscono l’equilibrio degli organi interni, e tecniche statiche che insegnano a rigenerare l’energia nei Dantien, centri vitali  che sovraintendono ai tre principali  centri energetici dell’addome, del tronco e del capo.

Non è una ginnastica. ma una meditazione in movimento che  insegna a far corrispondere il moto esteriore con movimento interno.

Biodanza Base @ casa delle donne
ott 17@21:00–22:30

Biodanza per donne. Alla riscoperta della propria identità femminile

Uno spazio protetto, accogliente e senza giudizio, dove riscrivere la nostra identità di Donne.Un cerchio intergenerazionale dove ognuna, dalla fase biologica ed esistenziale in cui si trova potrà riscoprirsi nell’altra, diversa, unica… eppure uguale: entrambe Donne!Il metodo che ci guida è la Biodanza di Rolando Toro Araneda, un sistema semplice ed efficace che tutte possiamo praticare a ogni età.Un acceleratore di stimoli positivi in un ambiente arricchito da musica e incontri, con cui impariamo a ridurre lo stress e a potenziarci.

VALU RIBEIRO

* Integrazione motoria e affettiva

* Movimenti di attivazione, riposo, armonizzazione, ritmo, fluidità

* Esercizi di scioglimento delle tensioni croniche e rivitalizzazione

* Riappropiazione e trasformazione delle nostre memorie inconsce, frutto della nostra storia collettiva femminile.

Abiti comodi e calzini antiscivolo. Ti aspetto! La prima volta è gratuita.

Conduce Mariateresa Oldani. Per motivi organizzativi contattaci: mariteoldani@gmail.com

ott
18
ven
2019
Incontro del Gruppo “Cucio rattoppo creo” @ Casa delle Donne di Milano
ott 18@15:00–18:00
ott
21
lun
2019
Apertura della Bibliomediateca per la consultazione e il prestito
ott 21@17:00–19:00

Vi attendiamo per il prestito, la consultazione e la restituzione dei libri.

integral yoga @ Casa delle Donne
ott 21@18:30–19:30

INTEGRAL YOGA

La vitalità attraverso il respiro.

Riportiamo l’attenzione sulla prima e fondamentale azione del nostro corpo: respirare. E imparando a farlo con una nuova consapevolezza, sciogliamo le tensioni, acquistiamo flessibilità, calmiamo la mente e diventiamo più vitali.

conduce: Federica Neeff 

 

INTEGRAL YOGA

“Se il corpo cambia, cambia lo spirito e se lo spirito cambia il cosmo intero si modifica.”

Questo insegna da 5000 anni lo YOGA. Antichissima scienza della vita, non solo pratica di benessere fisico.

YOGA significa unione. Tra mente e corpo, tra sé individuale ed entità universale, tra interno ed esterno.

Non è necessario possedere chiavi intellettuali e filosofiche per accedere ai benefici della pratica che è accessibile a tutti e dalla quale ognuno può trarre benefici secondo i suoi bisogni.

Studi e ricerche in ambito medico, psicologico e sociale evidenziano che la pratica fisica regolare abbinata a tecniche di respirazione, meditazione e rilassamento ha un impatto diretto e benefico sul sistema fisico, mentale ed emozionale, regola cura e previene lo sviluppo di molte patologie organiche.

La pratica consapevole e regolare aiuta inoltre a gestire lo stress e a sostenere l’equilibrio psicofisico e relazionale degli individui anche in momenti di tensione, fatica, disagio o malattia.

– See more at: http://casadonnemilano.it/ai1ec_event/integral-yoga/?instance_id=5937#sthash.LkrrIm7S.dpuf

Riunione del Direttivo della Casa @ Casa delle Donne di Milano
ott 21@19:30
Bioenergetica @ casa delle donne
ott 21@19:45–21:15

Bioenergetica è una disciplina che aiuta a sciogliere i blocchi energetici attraverso l’integrazione tra corpo e mente.

ott
22
mar
2019
Metodo Feldenkrais (Angeletti) @ Casa delle Donne
ott 22@11:15–12:15

            METODO FELDENKRAIS ®  IMG_9134

conduce:  Annalisa Angeletti

Conosci quel che fai, per fare quello che vuoi.

Insieme, libere dai vincoli delle abitudini esploriamo con il Metodo Feldenkrais® più opzioni di movimento. Molteplici possibilità arricchiscono l’immaginazione e la creatività mentre quando imprigioniamo i nostri movimenti in forme rigide e fisse impoveriamo anche i nostri pensieri. Addestriamo la sensibilità per coltivare l’ascolto del corpo organizzandoci funzionalmente per poter agire con piacere, grazia ed efficienza, diventando più sicure di noi. L’intelligenza del corpo in movimento recupera la personale saggezza organica di ognuna che conduce verso la piena vitalità, verso “l’arte di vivere”.

Il Metodo Feldenkrais® è una disciplina di educazione al movimento, si diventa artefici del proprio benessere, rendendo durativi nel tempo i benefici ottenuti. Non ha controindicazioni perché rispetta le caratteristiche, i limiti e le potenzialità di ognuna. E’ utile per ridurre lo stress fisico ed emotivo ed è un valido supporto per traumi, dolori e disturbi neurologici.

E’ adatto a tutte, di qualsiasi età e condizione fisica, a chi vuole agire in modo più efficiente e migliorare la qualità di vivere.

Centinaia di processi motori inventati dall’ideatore e continuamente ricreati dagli insegnanti FeldenKrais® secondo le esigenze degli allievi, piacevoli per il benessere fisico e sfidanti per la mente, permettono l’evoluzione delle potenzialità umane secondo ogni individualità.

FINALITA’

sviluppare la capacità di attenzione

affinare la sensibilità e l’ascolto


tradurre l’intenzione in azione


individuare strategie d’azione efficaci

annalisa 1perfezionare le abilità e le prestazioni

acquisire un’attura funzionale


accrescere le alternative disponibili


fare in modo nuovo quello che si sa fare

eccellere utilizzando l’intelligenza organica

raggiungere un’”estetica dell’agire

BENEFICI

benessere psico-fisico


riduzione tensioni e dolori


consapevolezza dell’organizzazione motoria

postura efficace per l’azione progettata

semplicità e efficacia nelle azioni quotidiane

piacere di muoversi senza sforzo


fiducia in se stesse

autonomia


capacità di relazione


potenziamento dell’apprendimento

sviluppo della creatività e progettualità

per ultriori informazioni contatta l’insegnante

3486016796 annalisa@feldenkraislab.it

Il Corpodanzante @ casa delle donne
ott 22@13:00–14:15

ListenerLa proposta é di “danzare insieme” quale sinonimo di benessere di corpo e mente, unità inscindibile.

Conduce Anna De Gasperis, con formazione in danzamovimentoterapia, danze meditative e tangoterapia.

Il corso é aperto a tutti, non sono necessarie esperienze precedenti con la danza.

E’ consigliato abbigliamento comodo, calze piedi nudi.

Vi aspettiamo per una lezione di prova.

Incontro del Gruppo “Cucio rattoppo creo” @ Casa delle Donne di Milano
ott 22@15:00–19:00
Lavori in giardino a cura del gruppo Spazi. Attività aperta a tutte le socie @ Casa delle Donne di Milano
ott 22@15:00–19:00
Ginnastica posturale @ Casa delle Donne
ott 22@18:30–19:30

paola ubaldeschi ginnastica posturaleLa vitalità scorre lungo catene muscolari libere ed elastiche

Un po’ di ginnastica posturale per rilassare i muscoli e allungarli, ricostruirne l’elasticità un centimetro dopo l’altro. Mandare il respiro nelle articolazioni per nutrirle e liberarle. Percepire l’insieme del proprio corpo nella sua articolarità e nella globalità delle catene muscolari. Riscoprire la fluidità e la padronanza dei propri movimenti. Potersi muovere, andare, fare, essere, questo è vitalità.

 

 

GINNASTICA POSTURALE

La postura, o forma e posizione globale del corpo di una persona e delle sue parti, è unica per ciascuno di noi; è il risultato della nostra storia personale e genetica, familiare e sociale.

I caratteri ereditari si strutturano con l’influenza dell’educazione ricevuta e la risposta data dall’individuo ad essa, con i traumi e gli incidenti vissuti, con l’influenza dell’ambiente storico-sociale in cui si nasce e si cresce, con le esperienze psicomotorie vissute.

La ginnastica posturale è di aiuto per diminuire o eliminare i dolori, recuperare elasticità muscolare e mobilità articolare, imparare ad usare il corpo senza danneggiarlo, ritrovare energia e forza, capacità di concentrazione, rilassamento e rallentare o fermare l’evoluzione negativa dei propri disturbi.

 

Body-Mind Centering e Danza
ott 22@19:30–21:15

Metodo dell’insegnante Marcella Fanzaga

ott
23
mer
2019
Yoga Kundalini per le Donne @ Casa delle Donne
ott 23@10:30–12:00

Yoga Kundalini per le Donne

img_7230-2yoga kundalini casa delle donne daria priori

Daria Priori Vikrampal Kaur insegnante certificata Ikyta Italia


Kundalini yoga Daria Priori alla Casa delle Donne Milanoimg_6973-1

 

KUNDALINI YOGA 

 Lo yoga Kundalini è una disciplina diffusa in occidente da Yogi Bhajan, un grande maestro che ha messo a disposizione un’eredità di conoscenze e tecniche antiche che si trasmettevano da maestro a discepolo in oriente da migliaia di anni. E’ chiamato lo yoga della consapevolezza perché attraverso la pratica si diventa sempre più coscienti del proprio potenziale e delle proprie capacità. Ogni lezione unisce sequenze in movimento (Kriya), tecniche di respirazione, posizioni delle mani (mudra), recitazione di mantra, meditazione e rilassamento.

E’ uno yoga adatto a tutti e non richiede conoscenze o abilità particolari, aiuta a fronteggiare la vita quotidiana piena di pressioni ed impegni con una nuova vitalità ed un rinnovato equilibrio, rende inoltre il corpo più flessibile e tonico,  il sistema nervoso si rafforza e si bilancia il sistema ghiandolare.

Apertura della Bibliomediateca per la consultazione e il prestito @ Casa delle Donne di Milano
ott 23@17:00–19:00

Vi attendiamo per il prestito, la consultazione e la restituzione dei libri.

Riunione del Gruppo Eventi @ Casa delle Donne di Milano
ott 23@17:30
Yin Yang Yoga @ casa delle donne di Milano
ott 23@18:30–19:30

924662f9-5048-4456-9ea4-31a47ef1045e

Yin Yang Yoga è una combinazione tra yoga dinamico e yoga passivo in cui si lavora sia sul rafforzamento muscolare (Yang) che sulla flessibilità (Yin) in sequenze adatte a tuti i livelli.

Al termine della lezione c’è un rilassamento finale.

Riunione gruppo autocoscienza
ott 23@19:00–21:00
ott
24
gio
2019
Biodanza Base @ casa delle donne
ott 24@10:00–11:30

Biodanza per donne. Alla riscoperta della propria identità femminile

Uno spazio protetto, accogliente e senza giudizio, dove riscrivere la nostra identità di Donne.Un cerchio intergenerazionale dove ognuna, dalla fase biologica ed esistenziale in cui si trova potrà riscoprirsi nell’altra, diversa, unica… eppure uguale: entrambe Donne!Il metodo che ci guida è la Biodanza di Rolando Toro Araneda, un sistema semplice ed efficace che tutte possiamo praticare a ogni età.Un acceleratore di stimoli positivi in un ambiente arricchito da musica e incontri, con cui impariamo a ridurre lo stress e a potenziarci.

VALU RIBEIRO

* Integrazione motoria e affettiva

* Movimenti di attivazione, riposo, armonizzazione, ritmo, fluidità

* Esercizi di scioglimento delle tensioni croniche e rivitalizzazione

* Riappropiazione e trasformazione delle nostre memorie inconsce, frutto della nostra storia collettiva femminile.

Abiti comodi e calzini antiscivolo. Ti aspetto! La prima volta è gratuita.

Conduce Mariateresa Oldani  Per motivi organizzativi contattaci: mariteoldani@gmail.com

Qi Gong @ Casa delle Donne
ott 24@18:30–20:00

V__003F V__D724

QI GONG    Vitalità è nutrire le proprie energie

Una tecnica naturale che permette di accedere alle doti  interiori  di ognuna, di autocura  e benessere. Si impara  ad armonizzare, dentro di  sé, quiete  e moto,  mente e corpo,  yin e yang per equilibrare le proprie energie vitali.

 conduce Isabella Bogni

QI Gong letteralmente significa “arte di controllo delle energie vitali”; è un’antica pratica cinese che consente di ritrovare il giusto equilibrio energetico per un benessere profondo, in modo da realizzare al proprio interno l’armonia con  la natura.

Si impara a regolare la respirazione, a muovere il corpo lentamente, a percepire il movimento interno dell’energia vitale e, con il profondo stato di rilassamento e di quiete mentale,  così ottenuto , si contrastano i dannosi effetti dello stress.

Gli esercizi riguardano tecniche di movimento, come le passeggiate terapeutiche o gli esercizi ad imitazione degli animali che favoriscono l’equilibrio degli organi interni, e tecniche statiche che insegnano a rigenerare l’energia nei Dantien, centri vitali  che sovraintendono ai tre principali  centri energetici dell’addome, del tronco e del capo.

Non è una ginnastica. ma una meditazione in movimento che  insegna a far corrispondere il moto esteriore con movimento interno.

Biodanza Base @ casa delle donne
ott 24@21:00–22:30

Biodanza per donne. Alla riscoperta della propria identità femminile

Uno spazio protetto, accogliente e senza giudizio, dove riscrivere la nostra identità di Donne.Un cerchio intergenerazionale dove ognuna, dalla fase biologica ed esistenziale in cui si trova potrà riscoprirsi nell’altra, diversa, unica… eppure uguale: entrambe Donne!Il metodo che ci guida è la Biodanza di Rolando Toro Araneda, un sistema semplice ed efficace che tutte possiamo praticare a ogni età.Un acceleratore di stimoli positivi in un ambiente arricchito da musica e incontri, con cui impariamo a ridurre lo stress e a potenziarci.

VALU RIBEIRO

* Integrazione motoria e affettiva

* Movimenti di attivazione, riposo, armonizzazione, ritmo, fluidità

* Esercizi di scioglimento delle tensioni croniche e rivitalizzazione

* Riappropiazione e trasformazione delle nostre memorie inconsce, frutto della nostra storia collettiva femminile.

Abiti comodi e calzini antiscivolo. Ti aspetto! La prima volta è gratuita.

Conduce Mariateresa Oldani. Per motivi organizzativi contattaci: mariteoldani@gmail.com

ott
25
ven
2019
Incontro del Gruppo “Cucio rattoppo creo” @ Casa delle Donne di Milano
ott 25@15:00–18:00
ott
28
lun
2019
Apertura della Bibliomediateca per la consultazione e il prestito
ott 28@17:00–19:00

Vi attendiamo per il prestito, la consultazione e la restituzione dei libri.

integral yoga @ Casa delle Donne
ott 28@18:30–19:30

INTEGRAL YOGA

La vitalità attraverso il respiro.

Riportiamo l’attenzione sulla prima e fondamentale azione del nostro corpo: respirare. E imparando a farlo con una nuova consapevolezza, sciogliamo le tensioni, acquistiamo flessibilità, calmiamo la mente e diventiamo più vitali.

conduce: Federica Neeff 

 

INTEGRAL YOGA

“Se il corpo cambia, cambia lo spirito e se lo spirito cambia il cosmo intero si modifica.”

Questo insegna da 5000 anni lo YOGA. Antichissima scienza della vita, non solo pratica di benessere fisico.

YOGA significa unione. Tra mente e corpo, tra sé individuale ed entità universale, tra interno ed esterno.

Non è necessario possedere chiavi intellettuali e filosofiche per accedere ai benefici della pratica che è accessibile a tutti e dalla quale ognuno può trarre benefici secondo i suoi bisogni.

Studi e ricerche in ambito medico, psicologico e sociale evidenziano che la pratica fisica regolare abbinata a tecniche di respirazione, meditazione e rilassamento ha un impatto diretto e benefico sul sistema fisico, mentale ed emozionale, regola cura e previene lo sviluppo di molte patologie organiche.

La pratica consapevole e regolare aiuta inoltre a gestire lo stress e a sostenere l’equilibrio psicofisico e relazionale degli individui anche in momenti di tensione, fatica, disagio o malattia.

– See more at: http://casadonnemilano.it/ai1ec_event/integral-yoga/?instance_id=5937#sthash.LkrrIm7S.dpuf

Riunione del Direttivo della Casa @ Casa delle Donne di Milano
ott 28@19:30
Bioenergetica @ casa delle donne
ott 28@19:45–21:15

Bioenergetica è una disciplina che aiuta a sciogliere i blocchi energetici attraverso l’integrazione tra corpo e mente.

ott
29
mar
2019
Metodo Feldenkrais (Angeletti) @ Casa delle Donne
ott 29@11:15–12:15

            METODO FELDENKRAIS ®  IMG_9134

conduce:  Annalisa Angeletti

Conosci quel che fai, per fare quello che vuoi.

Insieme, libere dai vincoli delle abitudini esploriamo con il Metodo Feldenkrais® più opzioni di movimento. Molteplici possibilità arricchiscono l’immaginazione e la creatività mentre quando imprigioniamo i nostri movimenti in forme rigide e fisse impoveriamo anche i nostri pensieri. Addestriamo la sensibilità per coltivare l’ascolto del corpo organizzandoci funzionalmente per poter agire con piacere, grazia ed efficienza, diventando più sicure di noi. L’intelligenza del corpo in movimento recupera la personale saggezza organica di ognuna che conduce verso la piena vitalità, verso “l’arte di vivere”.

Il Metodo Feldenkrais® è una disciplina di educazione al movimento, si diventa artefici del proprio benessere, rendendo durativi nel tempo i benefici ottenuti. Non ha controindicazioni perché rispetta le caratteristiche, i limiti e le potenzialità di ognuna. E’ utile per ridurre lo stress fisico ed emotivo ed è un valido supporto per traumi, dolori e disturbi neurologici.

E’ adatto a tutte, di qualsiasi età e condizione fisica, a chi vuole agire in modo più efficiente e migliorare la qualità di vivere.

Centinaia di processi motori inventati dall’ideatore e continuamente ricreati dagli insegnanti FeldenKrais® secondo le esigenze degli allievi, piacevoli per il benessere fisico e sfidanti per la mente, permettono l’evoluzione delle potenzialità umane secondo ogni individualità.

FINALITA’

sviluppare la capacità di attenzione

affinare la sensibilità e l’ascolto


tradurre l’intenzione in azione


individuare strategie d’azione efficaci

annalisa 1perfezionare le abilità e le prestazioni

acquisire un’attura funzionale


accrescere le alternative disponibili


fare in modo nuovo quello che si sa fare

eccellere utilizzando l’intelligenza organica

raggiungere un’”estetica dell’agire

BENEFICI

benessere psico-fisico


riduzione tensioni e dolori


consapevolezza dell’organizzazione motoria

postura efficace per l’azione progettata

semplicità e efficacia nelle azioni quotidiane

piacere di muoversi senza sforzo


fiducia in se stesse

autonomia


capacità di relazione


potenziamento dell’apprendimento

sviluppo della creatività e progettualità

per ultriori informazioni contatta l’insegnante

3486016796 annalisa@feldenkraislab.it

Il Corpodanzante @ casa delle donne
ott 29@13:00–14:15

ListenerLa proposta é di “danzare insieme” quale sinonimo di benessere di corpo e mente, unità inscindibile.

Conduce Anna De Gasperis, con formazione in danzamovimentoterapia, danze meditative e tangoterapia.

Il corso é aperto a tutti, non sono necessarie esperienze precedenti con la danza.

E’ consigliato abbigliamento comodo, calze piedi nudi.

Vi aspettiamo per una lezione di prova.

Incontro del Gruppo “Cucio rattoppo creo” @ Casa delle Donne di Milano
ott 29@15:00–19:00
Lavori in giardino a cura del gruppo Spazi. Attività aperta a tutte le socie @ Casa delle Donne di Milano
ott 29@15:00–19:00
Ginnastica posturale @ Casa delle Donne
ott 29@18:30–19:30

paola ubaldeschi ginnastica posturaleLa vitalità scorre lungo catene muscolari libere ed elastiche

Un po’ di ginnastica posturale per rilassare i muscoli e allungarli, ricostruirne l’elasticità un centimetro dopo l’altro. Mandare il respiro nelle articolazioni per nutrirle e liberarle. Percepire l’insieme del proprio corpo nella sua articolarità e nella globalità delle catene muscolari. Riscoprire la fluidità e la padronanza dei propri movimenti. Potersi muovere, andare, fare, essere, questo è vitalità.

 

 

GINNASTICA POSTURALE

La postura, o forma e posizione globale del corpo di una persona e delle sue parti, è unica per ciascuno di noi; è il risultato della nostra storia personale e genetica, familiare e sociale.

I caratteri ereditari si strutturano con l’influenza dell’educazione ricevuta e la risposta data dall’individuo ad essa, con i traumi e gli incidenti vissuti, con l’influenza dell’ambiente storico-sociale in cui si nasce e si cresce, con le esperienze psicomotorie vissute.

La ginnastica posturale è di aiuto per diminuire o eliminare i dolori, recuperare elasticità muscolare e mobilità articolare, imparare ad usare il corpo senza danneggiarlo, ritrovare energia e forza, capacità di concentrazione, rilassamento e rallentare o fermare l’evoluzione negativa dei propri disturbi.

 

Body-Mind Centering e Danza
ott 29@19:30–21:15

Metodo dell’insegnante Marcella Fanzaga

ott
30
mer
2019
Yoga Kundalini per le Donne @ Casa delle Donne
ott 30@10:30–12:00

Yoga Kundalini per le Donne

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Daria Priori Vikrampal Kaur insegnante certificata Ikyta Italia


Kundalini yoga Daria Priori alla Casa delle Donne Milanoimg_6973-1

 

KUNDALINI YOGA 

 Lo yoga Kundalini è una disciplina diffusa in occidente da Yogi Bhajan, un grande maestro che ha messo a disposizione un’eredità di conoscenze e tecniche antiche che si trasmettevano da maestro a discepolo in oriente da migliaia di anni. E’ chiamato lo yoga della consapevolezza perché attraverso la pratica si diventa sempre più coscienti del proprio potenziale e delle proprie capacità. Ogni lezione unisce sequenze in movimento (Kriya), tecniche di respirazione, posizioni delle mani (mudra), recitazione di mantra, meditazione e rilassamento.

E’ uno yoga adatto a tutti e non richiede conoscenze o abilità particolari, aiuta a fronteggiare la vita quotidiana piena di pressioni ed impegni con una nuova vitalità ed un rinnovato equilibrio, rende inoltre il corpo più flessibile e tonico,  il sistema nervoso si rafforza e si bilancia il sistema ghiandolare.

Apertura della Bibliomediateca per la consultazione e il prestito @ Casa delle Donne di Milano
ott 30@17:00–19:00

Vi attendiamo per il prestito, la consultazione e la restituzione dei libri.

Riunione del Gruppo Eventi @ Casa delle Donne di Milano
ott 30@17:30
Yin Yang Yoga @ casa delle donne di Milano
ott 30@18:30–19:30

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Yin Yang Yoga è una combinazione tra yoga dinamico e yoga passivo in cui si lavora sia sul rafforzamento muscolare (Yang) che sulla flessibilità (Yin) in sequenze adatte a tuti i livelli.

Al termine della lezione c’è un rilassamento finale.

Riunione gruppo autocoscienza
ott 30@19:00–21:00
ott
31
gio
2019
Biodanza Base @ casa delle donne
ott 31@10:00–11:30

Biodanza per donne. Alla riscoperta della propria identità femminile

Uno spazio protetto, accogliente e senza giudizio, dove riscrivere la nostra identità di Donne.Un cerchio intergenerazionale dove ognuna, dalla fase biologica ed esistenziale in cui si trova potrà riscoprirsi nell’altra, diversa, unica… eppure uguale: entrambe Donne!Il metodo che ci guida è la Biodanza di Rolando Toro Araneda, un sistema semplice ed efficace che tutte possiamo praticare a ogni età.Un acceleratore di stimoli positivi in un ambiente arricchito da musica e incontri, con cui impariamo a ridurre lo stress e a potenziarci.

VALU RIBEIRO

* Integrazione motoria e affettiva

* Movimenti di attivazione, riposo, armonizzazione, ritmo, fluidità

* Esercizi di scioglimento delle tensioni croniche e rivitalizzazione

* Riappropiazione e trasformazione delle nostre memorie inconsce, frutto della nostra storia collettiva femminile.

Abiti comodi e calzini antiscivolo. Ti aspetto! La prima volta è gratuita.

Conduce Mariateresa Oldani  Per motivi organizzativi contattaci: mariteoldani@gmail.com

Qi Gong @ Casa delle Donne
ott 31@18:30–20:00

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QI GONG    Vitalità è nutrire le proprie energie

Una tecnica naturale che permette di accedere alle doti  interiori  di ognuna, di autocura  e benessere. Si impara  ad armonizzare, dentro di  sé, quiete  e moto,  mente e corpo,  yin e yang per equilibrare le proprie energie vitali.

 conduce Isabella Bogni

QI Gong letteralmente significa “arte di controllo delle energie vitali”; è un’antica pratica cinese che consente di ritrovare il giusto equilibrio energetico per un benessere profondo, in modo da realizzare al proprio interno l’armonia con  la natura.

Si impara a regolare la respirazione, a muovere il corpo lentamente, a percepire il movimento interno dell’energia vitale e, con il profondo stato di rilassamento e di quiete mentale,  così ottenuto , si contrastano i dannosi effetti dello stress.

Gli esercizi riguardano tecniche di movimento, come le passeggiate terapeutiche o gli esercizi ad imitazione degli animali che favoriscono l’equilibrio degli organi interni, e tecniche statiche che insegnano a rigenerare l’energia nei Dantien, centri vitali  che sovraintendono ai tre principali  centri energetici dell’addome, del tronco e del capo.

Non è una ginnastica. ma una meditazione in movimento che  insegna a far corrispondere il moto esteriore con movimento interno.

Biodanza Base @ casa delle donne
ott 31@21:00–22:30

Biodanza per donne. Alla riscoperta della propria identità femminile

Uno spazio protetto, accogliente e senza giudizio, dove riscrivere la nostra identità di Donne.Un cerchio intergenerazionale dove ognuna, dalla fase biologica ed esistenziale in cui si trova potrà riscoprirsi nell’altra, diversa, unica… eppure uguale: entrambe Donne!Il metodo che ci guida è la Biodanza di Rolando Toro Araneda, un sistema semplice ed efficace che tutte possiamo praticare a ogni età.Un acceleratore di stimoli positivi in un ambiente arricchito da musica e incontri, con cui impariamo a ridurre lo stress e a potenziarci.

VALU RIBEIRO

* Integrazione motoria e affettiva

* Movimenti di attivazione, riposo, armonizzazione, ritmo, fluidità

* Esercizi di scioglimento delle tensioni croniche e rivitalizzazione

* Riappropiazione e trasformazione delle nostre memorie inconsce, frutto della nostra storia collettiva femminile.

Abiti comodi e calzini antiscivolo. Ti aspetto! La prima volta è gratuita.

Conduce Mariateresa Oldani. Per motivi organizzativi contattaci: mariteoldani@gmail.com

nov
1
ven
2019
Incontro del Gruppo “Cucio rattoppo creo” @ Casa delle Donne di Milano
nov 1@15:00–18:00
nov
4
lun
2019
Apertura della Bibliomediateca per la consultazione e il prestito
nov 4@17:00–19:00

Vi attendiamo per il prestito, la consultazione e la restituzione dei libri.

integral yoga @ Casa delle Donne
nov 4@18:30–19:30

INTEGRAL YOGA

La vitalità attraverso il respiro.

Riportiamo l’attenzione sulla prima e fondamentale azione del nostro corpo: respirare. E imparando a farlo con una nuova consapevolezza, sciogliamo le tensioni, acquistiamo flessibilità, calmiamo la mente e diventiamo più vitali.

conduce: Federica Neeff 

 

INTEGRAL YOGA

“Se il corpo cambia, cambia lo spirito e se lo spirito cambia il cosmo intero si modifica.”

Questo insegna da 5000 anni lo YOGA. Antichissima scienza della vita, non solo pratica di benessere fisico.

YOGA significa unione. Tra mente e corpo, tra sé individuale ed entità universale, tra interno ed esterno.

Non è necessario possedere chiavi intellettuali e filosofiche per accedere ai benefici della pratica che è accessibile a tutti e dalla quale ognuno può trarre benefici secondo i suoi bisogni.

Studi e ricerche in ambito medico, psicologico e sociale evidenziano che la pratica fisica regolare abbinata a tecniche di respirazione, meditazione e rilassamento ha un impatto diretto e benefico sul sistema fisico, mentale ed emozionale, regola cura e previene lo sviluppo di molte patologie organiche.

La pratica consapevole e regolare aiuta inoltre a gestire lo stress e a sostenere l’equilibrio psicofisico e relazionale degli individui anche in momenti di tensione, fatica, disagio o malattia.

– See more at: http://casadonnemilano.it/ai1ec_event/integral-yoga/?instance_id=5937#sthash.LkrrIm7S.dpuf

Riunione del Direttivo della Casa @ Casa delle Donne di Milano
nov 4@19:30
Bioenergetica @ casa delle donne
nov 4@19:45–21:15

Bioenergetica è una disciplina che aiuta a sciogliere i blocchi energetici attraverso l’integrazione tra corpo e mente.


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