GINNASTICA ARMONICA
Un’ora per stare insieme e praticare esercizi per rendere il nostro corpo elastico, fluido tonico il giusto.
Ma soprattutto per imparare a conoscere la nostra anatomia, capire come possiamo muoverci in maniera più efficace e armonica, rinforzare la parete addominale in sinergia con tutte le catene muscolari.
Ne trarrà beneficio la colonna e anche il nostro umore !
Esercizi in piedi, a terra, sedute con piccoli attrezzi eseguiti a ritmo di musica…per non dimenticarci di sorridere !
Il corso è adatto a tutte, anche a chi non ha mai praticato la ginnastica…avrà un livello medio -intenso.
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Vi attendiamo per il prestito, la consultazione e la restituzione dei libri.
Dal corpo al disegno, dal disegno al corpo IMPROVVISARTE per bambini della scuola primaria.
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Contatta l’insegnante Marcella Fanzaga al numero 349 5763325 per l’accesso su zoom
Contatta l’insegnante Annalisa Angeletti chiamando (o con un messaggi) al numero n 348 6016796
contatta l’insegnante Marcella Fanzaga al numero 349 5763325 per accordi!
Incontri rivolti alla percezione e alla consapevolezza del proprio corpo attraverso esperienze di respiro, somatizzazione (ossia portare l’attenzione alle nostre strutture anatomiche guidati da una voce narrante), movimento autentico, rilassamento per sostenere le nostre capacità creative di adattamento e resilienza, nutrire e rafforzare le nostre risorse energetiche interne,ritrovare un senso di confort, regolare i ritmi interni (sono(veglia, attività/riposo, attenzione e cura dell’altro7attenzione e cura di me), e modulare le nostre emozioni.
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Il corso è adatto a tutte, anche a chi non ha mai praticato la ginnastica…avrà un livello medio -intenso.
Contattare l’insegnante Isabella Bogni al n 335 5231232 per avere il link per accedere via zoom
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Nell’incontro si proseguirà a parlare delle nostre personali strategie di cura, raccogliendo i testi scritti che saranno arrivati nel frattempo e cercando il filo che li unisce.
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Con una performance di Marcella Fanzaga. Evento organizzato dai gruppi Benessere e Libr@rsi con la collaborazione di Bibliomediateca
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